Хиперсомнията е пълната противоположност на безсънието, за което писахме в първата част. Това е патологично повишена сънливост, която се проявява с прекомерна сънливост през деня. Прекомерната сънливост обикновено е симптом на заболяване, но може да бъде и заболяване само по себе си.
Хиперсомнията е пълната противоположност на безсънието, за което писахме в първата част. Това е патологично повишена сънливост, която се проявява с прекомерна сънливост през деня.
Симптоми
Основният симптом на хиперсомнията е прекомерната сънливост през деня. Ако се появи само внезапно (дефицит на сън) или от време на време, това е само безсъние. Говорим за хиперсомния, ако това състояние продължава повече от месец. Под прекомерна сънливост тогава разбираме състояние, при което човек спи повече, отколкото е буден. Това включва период от повече от 12 часа на ден. Индивидът не е в състояние да контролира съня през деня, което може да застраши живота му.
Около 5% от населението страда от хиперсомния и е сериозен проблем за качеството на живот на човек.
Прекомерната сънливост обикновено е симптом на заболяване, но може да бъде и заболяване само по себе си. Разделяме го на два основни типа.
Първична хиперсомния
Първичната хиперсомния обикновено се причинява от мозъчно увреждане
Вторична хиперсомния
Вторичната хиперсомния има и други причини:
- Излишък на мелатонин в кръвта
- Стомашно-чревни разстройства
- Депресия и други психични разстройства
- Шизофрения
- Рак и рак
- СПИН
- Дългосрочно преработване и напрежение
- Бременност
- Синдром на умора
- Обструктивна сънна апнея
- Тиреоидни хормони и нарушения
Освен това хипорсомнията се разделя на други подкатегории, които са нарколепсия, идиопатична хиперсомния, посттравматична и рецидивираща хиперсомния.
Нарколепсия е сънливост с халюцинации и ще се справим подробно с нея в следващите части на поредицата.
В идиопатична хиперсомния тялото не се регенерира достатъчно по време на сън и колкото и часове да спи човек, усещането за умора и главоболие се появяват веднага след събуждане. Сънят се колебае между 12-16 часа. ежедневно и индивидът страда от проблеми със събуждането - често дори будилникът не го събужда.
Постравматична хиперсомния може да се развие в резултат на злополука, при която мозъкът е бил повреден.
Повтаряща се хиперсомния е прекомерна сънливост, която се проявява в преходни периоди, винаги изчезва, но редовно се връща.
Типичен ход на хиперсомния
Прекомерната сънливост през деня се проявява чрез неконтролируеми и компулсивни пристъпи на сън. Именно този сън е най-опасният симптом. Идва неочаквано, човек не е в състояние да се защити и не се ограничава до легло. Въпреки че тези условия траят само няколко минути, това е сериозен проблем при шофиране например. Следователно не е подходящо човек, засегнат по този начин, да извършва действия, които изискват постоянно внимание. Хиперсомникът може да заспи по време на почти всяка дейност, дори по време на разговора. Хиперсомнията е тясно свързана с намалено качество на живот. Сънливостта нарушава всяка област - било то професионална или лична.
Ако пациентът спи по-малко от "нуждите", той е уморен, раздразнен, мрачен, в някои случаи дори агресивен - може да има треска, загуба на апетит или психични проблеми.
Медицинска помощ
Човек, който има прекомерна дългосрочна нужда от сън, трябва да посети общопрактикуващ лекар. Лечението на хиперсомния зависи главно от причината. Ако основната причина е по-сериозно заболяване, лекарят трябва да вземе предвид, освен прекомерната сънливост, и други фактори, които със сигурност ще го придружават. Свързани с това са кръвни тестове или CT, ЕЕГ или полисомнография и други изследвания.
За да потиснат умората и съня, лекарите предписват стимуланти, които държат човек буден. Те също така подобряват способността за концентрация. Друга група лекарства са антидепресантите.
Как да си помогнете?
Като се има предвид, че психическото състояние до голяма степен е свързано с хиперсомния, е необходимо да се съсредоточим върху живота на човека. Понякога депресията е скрита и човек не я осъзнава напълно, но все пак е налице. Ако се чувствате недоволни от живота си, често изпитвате чувство на безпокойство или просто много отговорности и нямате свободно време, предупреждават. Опитайте се да предприемете стъпки, за да имате повече време за себе си, за хобитата си. Понякога това е промяна в работата, друг път промяна в средата, в която обикновено се движите. Медитация, йога, лечител или литература за самопомощ също могат да помогнат. Удобният матрак, удобните одеяла и спалното бельо като цяло също могат да повлияят на качеството на живот и сън.
Опитайте се да следвате начин на живот. Пийте много, яжте редовно. Ако го пренебрегнете, няма да се отървете от прекомерната нужда от сън. Когато тялото няма достатъчно хранителни вещества, доставяни от храната, то се опитва да попълни енергията по различен начин - чрез съня. Витамините D или цинкът също могат да стоят зад умората.
Той също може да помогне естествено лечение. Зеленият чай, който съдържа голямо количество кофеин, се превърна в доказан помощник за пациенти с хиперсомния. Можете да се освежите и през деня - напр. студен душ.
Последната помощ, колкото и абсурдно да изглежда, е физическа дейност. Редовното упражнение освобождава хормони в тялото, което възбужда тялото и кара тялото да не се уморява.