време

Снимка източник: Shutterstock

Повече от сигурно е, че тялото ни е по-алкално, отколкото киселинно. В заплитането на голямо количество информация, дори и в този случай няма да бъдем предадени от старото познато „всичко в умерени количества“.

Което кара тялото да се подкиселява прекалено?

Предотвратява се и излишъкът от стомашна киселина, освен неправилното хранене негативни емоции и стрес. Оформя се порочен кръг, човешкото поведение се променя, раздразнението ескалира. Ако киселините са свързани, крайно време е да преосмислите диетата си и да се успокоите.

Прочетете също:

Храни, които трябва да се избягват в случай на проблеми:

свинско, салам, пастети, гъски и патици

алкохол, плодови вина и бира

подсладени напитки, енергийни напитки, черен чай, кафе

майонеза, дресинги, яйца, оцет, сол

мазни сирена и продукти от тях

портокал, грейпфрут, ягода

захар - сладкарски изделия, шоколад, сладкиши

Като цяло можем да кажем, че е необходимо да се избягва, респ. ограничете консумацията на животински протеини, мазни храни и прости въглехидрати.

Как да разберем, че тялото ни е прекисено?

Преди тялото да реагира и да се появят първите симптоми, ние можем проверете киселинността (урината) с показателна хартия, които трябва да купим в аптеката. Достигаме до резултата чрез усредняване на по-редовни наблюдения. Физиологичните стойности са между 5,00 и 6,5 pH. Резултат по-нисък от 4,5 рН сигнализира за ниско рН на урината, покачване над 8,0 отново високо рН на урината.

Симптоми на подкисляване на организма

По-голямата част от хората днес консумират до 98% киселинообразуваща диета. Оптималната диета трябва да бъде 80% алкална и само 20% киселинно образуваща. За съжаление цивилизацията, която донесе и промени хранителните навици, взе своето. Ако тялото не получи достатъчно подходяща храна, тялото започва да се защитава. Той черпи необходимите вещества и минерали от резерви (кости, кръвоносни съдове, тъкани). Докато защитава мозъка, сърцето, очите и ушите, той използва запасите си последно. Тялото губи ценни минерали.

Снимка източник: Shutterstock

Подкисляването на организма и загубата на минерали причинява:

  • липса на енергия, умора и невъзможност за регенерация
  • отслабване на имунитета
  • чести мускулни крампи
  • психични проблеми - трудно справяне със стресови ситуации, страх, гняв, раздразнителност,
    безпокойство, агресия
  • проблем с поддържането на теглото - колебания.

Подкисляване на организма свързани с развитието на определени заболявания, като ревматизъм, подагра, артрит, бъбреци, камъни в жлъчката, астма, диабет, целулит, екзема и кариес.

Рационалната диета се превръща в лекарството на бъдещето!

Рационалното хранене представлява разумен прием на храна. Качествена храна с достатъчно хранителни вещества, която уважава тялото ни, правилното му развитие, оптималната активност (умствена и физическа) - всичко това ще осигури балансирано хранене. Дори киселите храни не трябва да бъдат напълно изключени, но трябва да ги комбинираме по подходящ начин с алкални, който се състои предимно от зеленчуци (домати, спанак, бобови растения, кел, моркови, картофи). Режимът на пиене трябва да се състои от чиста вода или билкови чайове.

Как да гасим пожар в стомаха?

Какво ще кажете да опитате бабини рецепти? Евтино и ефективно! Чаша вода с лимонов сок е идеалното начало на деня. Въпреки че лимонът има вкус на кисело, той е алкален и чудесен помощник за киселинен стомах. Ефективно ще помогне, ако изядем една по-малка сурови настъргани картофи. Суровите картофи са източник на витамин В, С, калий и магнезий - мощен антиоксидант. Картофеният сок трябва да е под ръка за хора, които имат проблем с храносмилането и помагат киселини в стомаха и е ефективен и срещу стомашни язви.

Други препоръчителни сокове за подкисляване на организма са: калиев сок (моркови, целина, магданоз, спанак), сок от цвекло или пресни краставици. Храносмилателните проблеми също помагат за преодоляване билки, чай от лайка или орлови нокти.

Снимка източник: Shutterstock

Помислете за начина си на живот

Ще помогнем на тялото, ако се успокоим, ще почиваме повече и ще бъдем по-малко стресирани. Най-лесният начин да помогнете на тялото си да остане в равновесие е да се придържате към него здравословен начин на живот.

В случай на неправилно храносмилане, често говорим за излишък на стомашна киселина, но освен липса на храносмилателни ензими от панкреаса, причината може да бъде и дефицит на киселина. Ако проблемът продължава, определено трябва да посетите лекар. Нашето здраве зависи от идеалния баланс на pH!

Прочетете и тази статия: