- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, но преди всичко определено не бих ял никакви препарати. Това е химия. Днес е месецът, в който започнах да отслабвам. Все още ям само плодове сутрин. Едно в какво количество. Ще имам торта или сладко в следобед. Единственото движение е бърза разходка във въздуха. Сериозно килограмите намаляват. Все още имам много ябълки вкъщи. Ако имам различен вкус, ще се успокоя, но в по-малки количества. Нямам проблем с това, защото стомахът ми свикна с луната. Мисля, че трябва да попитате себе си, ако ви е по-лесно да се упражнявате, или ако си представяте каква котка ще бъдете, когато отслабнете, предполагам, че ще издържите. Осъзнавам, че това е дългосрочен процес. Затова по-добре не скачайте на тегло веднага, за да не ви обезкуражи.!
Горещо препоръчвам продукти за отслабване herbaliffe.Имам опит с тях и резултатите са отлични и особено за постоянно. Продуктите са безопасни за деца и се препоръчват при различни здравословни проблеми
без да променяте диетата си и да спортувате ? - само подрязвайте мазнината от всяка страна:))))))))
Никой не свиква трайно без движение. Съжалявам, ако ви е удобно, няма да стигнете по-далеч. И не яжте и гладувайте само ще ви навреди.
От самото начало пропуснете обществения транспорт и колата, където можете да се разхождате! Постепенно бързо ходене и постепенно упражнение със собственото си тяло.
Човек свиква с движение, защото установява, че се чувства чудесно след това (когато се движите, хормоните, щастливи с ендорфини, се изхвърлят в тялото ви). Така че всичко, което трябва да направите, е да преодолеете няколко пъти и ще се насладите на упражнението.
Разбира се, коригирайте диетата. Ако мога да посъветвам, само това, което може да се направи, ще изключи всички сладкиши и сладкиши от менюто. Трудно е, но жертвата си заслужава:-)
Толкова смело, стискаме палци!:-)
alcyon, когато трябва да пишете глупости, по-добре го пазете добре само за себе си, дори ако някой вземе вашия "съвет" тук.
Здравей най-доброто и най-ефективното не е много, а само минималното. свикнете с глада.
това е всичко.
Диетирам, всъщност се храня по-здравословно, спортувам и се движа, защото имам 2 трохи. И теглото бавно, но сигурно намалява:-)
съжалявам, но без диета, упражнения - няма да отслабнете без движение и без да искате. Най-доброто нещо за отслабване е да се храните с по-алкална диета, разбира се спортувайте и спазвайте тези две правила. Простите и ефективни правила имат само една грешка, особено при засаждане на диета. Вкусната словашка храна почти винаги печели.