Какви атрактивни звуци - пилешка диета! Веднага се появяват ароматни горещи пилешки маканети на скара, пушени крака или пържени крилца. Всичко това в диетата на пилешка диета за отслабване няма да отпадне. Независимо от това, такава диета няма да ви гладува и ще бъде доста ефективна.
Диета с пилешки гърди
Класическият вариант на диетата за пилешки гърди продължава една седмица, когато отхвърля обичайния тип храна и въплъщава следните правила в дажбата на фуражите:
- калоричност на дневната доза - до 1200 kcal;
- ½ целодневно хранене - пилешки гърди;
- с изключение на пилешки гърди, можете да ядете всички плодове, зеленчуци, всички зърнени храни и някои тестени изделия (можете да готвите на пара, варени или печени във вашата пилешка диета);
- изключени са всички видове десерти и всички други продукти, които не са включени в списъка.
По този начин диетата с пилешко филе спасява организма от голямото количество мазнини, които присъстват в нормалната диета и обогатява организма с полезни вещества. Вашето примерно меню за този ден може да изглежда така:
- закуска: каша и плодове.
- обяд: чай без захар.
- обяд: пилешки гърди + ориз или тестени изделия + зеленчуци.
- водя: чай без захар, плодове.
- вечеря: пилешки гърди + зеленчуци.
Всеки път, когато хранете пилешки гърди, трябва да ги ядете варени или печени в „ръкав“ без кожа. И разбира се минималното количество сол и подправки и пълната липса на сосове!
Между другото, оценката на диетата на пилешки гърди е положителна само ако първоначалното тегло на жената е по-високо от 60 кг, тъй като при слабите жени такава диета е ненужно висококалорична.
Диета за пилешки бульон
Диетата за пилешка супа, единствената съставка е пилешки бульон, е много твърда и много ефективна. Тези, които имат проблеми с волята, по-добре дори да не се опитват. Останалите на такава диета могат да свалят от 4 до 7 кг за 1 седмица.
Такава пилешка диета в менюто съдържа само един продукт - леко осолен пилешки бульон. Можете да готвите, както искате, да добавите корен от магданоз и целина, дафинов лист. Важно е да премахнете цялата пяна.
- пийте 5-6 чаши бульон на ден;
- в допълнение към бульон, можете да пиете зелен чай без захар и вода.
Както всички пиещи диети, такава пилешка диета е опасна, така че можете бързо да наддадете на тегло, ако не я спазвате правилно. Изкачването трябва да бъде постепенно, за 3-4 дни. През първия ден добавете към дажбата парче пилешко филе и ябълка, през втория - шепа ориз и така докато стигнете до нормална диета.