През това хилядолетие все повече хора имат проблем да ядат един или повече видове храна. Човек не понася и не смила лактоза, друг има проблем с алергия към яйца, този страда от цьолиакия и най-щастливият е открил непоносимост към хистамин. Възможно ли е изобщо да изграждате мускули и да изглеждате добре с такива ограничения? Ние ще ви убедим, че е така!
Не се поддавайте на отчаянието
Помислете за това, установете контакти в телефона си и се опитайте да намерите поне един човек, който не страда от хранително разстройство. В днешно време почти всеки от списъка има няколко храни с голям удивителен знак.
Без глутен, моля!
През последните години има повече шеги за безглутеновата диета. Хората често се подиграват на ентусиасти, които доброволно заобикалят глутена. Целиакия, ако не спазва диетичните принципи, може да причини сериозни стомашни проблеми, така че не е смешно. Собствениците му обаче могат да изхвърлят притесненията - Celiakia не създава никакви проблеми с културизма. Балансираната диета на запален фитнес ентусиаст ще се справи перфектно без глутен.
Непоносимост към хистамин
Най-често това е алергия към определени видове храни. Това е много индивидуално за всеки човек, но като правило има няколко храни, които не бива да консумира „hitkár“. В повечето случаи обаче това е екзотичен плод и все още има възможност да се живее на балансирана диета без ограничения.
Аксесоарите ще решат всичко
Аксесоарите за културисти вече не са само за културисти. В днешно време те се оценяват все повече от хора с хранителни разстройства. Има ли проблем тялото ви с приема на протеини от млечни продукти? Няма значение! Изберете от широка гама протеини и изберете например говеждо без лактоза. Имате ли алергия към яйца или ядки? Внимателно следете етикетирането на алергени върху диетата (етикетирането им също е задължително в ресторантите) и допълвайте всеки дефицит на някои строителни материали с професионално хранене за спортисти.
Където има воля има начин. И все пак нищо не може да ни спре!