Храните, които ядем, ще се показват до голяма степен не само на фигурата ни, но и на кожата ни. Дерматологът разкри какво да избягваме, ако не искаме да се борим с акнето и възпалението.
Храни, които са отговорни за акнето
Най-добрият начин да постигнете красива кожа е да премахнете всички потенциални виновници
Всичко, което трябва да направите, е да оставите няколко храни извън диетата си, които предотвратяват алабастровата кожа, която искаме да постигнем. Какво определено не трябва да имате в чиния, разкри дерматологът.
"Най-добрият начин да постигнете красива кожа е да премахнете всички потенциални виновници - особено храни с висок гликемичен индекс (рафинирани храни като бяла захар, бял хляб, подсладени храни, картофи, бял ориз) и млечни продукти. Идеалният модел е за три Тогава можете да откриете какво наистина ви боли и не ви прави добре. " разкрива MUDr. Емилия Антошова, дерматолог.
1. Млечните продукти могат да причинят акне
Има доказателства, че повишената консумация на млечни продукти може да причини акне. Хормоните в млякото вероятно са виновни.
2. Сладките регистрират образуването на възпалителни процеси
"Вярно е, че храните, които повишават нивата на кръвната захар, могат да влошат акнето. Съвсем значително. Да, това включва всички сладки грехове, като торти, сладкиши или шоколад."
3. Алкохолът до голяма степен се подписва върху кожата
Пиенето на алкохол нарушава естествените нива на хормоните в организма. Това най-често се проявява с повишено производство на себум, което води до запушване на порите и образуване на пъпа. Освен това тялото е дехидратирано. Това ще повлияе на по-суха и люспеста кожа.
4. Морските дарове могат да бъдат проблем
"Морските дарове съдържат значително количество йод, което може да доведе до повишена честота на акне. Особено при по-чувствителни индивиди. Доказано е, че твърде високите нива на йод запушват порите и причиняват червени петна по кожата."