Краят на скуката в Липтов
Социални
Снимка на седмицата
Outlook
Екскурзии с гребло в Липтов
Следващите събития
Марки
Категории
# LiptovskéStartUpy: eS FiT
Споделете тази статия
Спортисти внимавайте! Днес сме ви подготвили статия от раздела за стартиращи проекти на Липтов. По-конкретно, това е фитнес център, наречен eS Fit . а на нашите въпроси отговори нейната съоснователка Мартина Старохова .
Здравей майко. Тя би искала да ни запознае с вашия eS FiT проект?
Здравейте. Бих започнал с това как малката ни фитнес зала е построена под семейната къща. Още по време на строителството на къщата ни беше ясно на майка Любица, че под къщата няма да има голям плувен басейн, както мислеха някои минувачи, а ще има малка фитнес зала. По това време Любка тренираше във фитнеса срещу сегашния Лидл, но искаше да има свои помещения и мечтата се сбъдна. Той използва нашата фитнес зала отдавна за аеробика, пилатес, SM система, фитлоти и други упражнения. След като завърших FTVŠ, се съсредоточих върху обучението на деца, но сегашната ситуация ме изстреля да правя нещо. Така че с майка ми решихме да направим фитнеса достъпен за широката публика. Тъй като майка ми има 30 години опит с предварителна подготовка, тя е преминала повече от един семинар и семинар, аз съм възпитаник на спортен колеж, имам опит в обучението в спортни клубове, така че упражненията в eS FiTe ще се провеждат с квалифицирани треньори.
По този начин опитът наистина не може да бъде поставен под въпрос. Кой ви помогна на всички и сложи ръка на работата?
По принцип това беше моята идея. Но майка ми много ми помага при внедряването, особено по организационни въпроси, също сестра с приятел, но също и приятели, които ми помагат с промоция, лого, снимки, уеб, за което им благодаря от сърце, защото без тях не би било възможно. И разбира се не мога да забравя моя приятел, на когото бих искал да благодаря много по този начин.
Без умни хора и особено добри приятели със сигурност би било по-сложно. Кога изобщо ви хрумна идеята да започнете този спортен проект?
Е, знаете ли, когато правите това, което сте учили, изпитвате удоволствие и живеете, не решавате нищо. Но след като го загубите, вие мислите по различен начин. Нещо свършва, друго започва. Оригиналната мисъл ми мина през ума някъде през май тази година.
Нали. Там, където нещо свършва, започва друго. И Liptovs могат да очакват нова спортна площадка. Кажете ни какво още символизира името на eS FiT? В него можем да потърсим някаква връзка с фамилията ви?
Да точно. Тъй като сме Старонки, eS символизира първата буква от фамилията ни. Първоначално предложението от моя страна беше да наречем фитнеса Fitko Pivnica (тъй като фитнес залата е в мазето и исках да включа малко шега в нея), но при семейния вот идеята ми не премина.
Какви видове упражнения ще могат да очакват посетителите?
Започваме скромно, засега планираме да започнем кръгови упражнения и упражнения табата. От септември майка ми ще започне да репетира вече започналата си аеробика и пилатес, а аз определено подготвям упражнения за деца и техники на стик за хокеисти. Но всичко си има време и вървим стъпка по стъпка.
Табати? Бихте ли ни казали какво е това упражнение? 🙂
Разбира се. Това е интервално упражнение, при което тренирате 20 секунди с висока интензивност и почивате 10 секунди. Тази процедура се повтаря 8 пъти, което означава, че една табата продължава 4 минути. След няколко цикъла е възможно да се изгори толкова енергия, колкото при по-дълго време, прекарано в колоездене или бягане. Изгарянето на калории се извършва дори след тренировка.
А какво да кажем за нивото? Това ще бъде просто упражнение за по-напреднали спортисти или нивото на упражнения ще бъде адаптирано към различни категории?
Упражнението при нас е за хора, които никога не са се движили, но и за по-напреднали спортисти. Самите упражнения са коригирани така, че трениращият сам да регулира интензивността и натоварването, които му подхождат най-добре. Така че оправдания като „няма да управлявам“, „това, което ще правя там, ще ми се присмеят“, „всички ще ме гледат, ще се срамувам“…. са неприемливи за нас 🙂. Хората, които вече тренират, независимо дали във фитнеса или във фитнеса, знаят, че го правят за себе си, за здравето си и не се интересуват от хората около тях. Искаме да направим всичко това в добра атмосфера, с усмивка на лице и капка пот по челата 🙂
Майко, това е чудесен подход и красива идея. Вярваме, че ще успеете с проекта eS FiT и ще помогнете на толкова много хора да влязат във форма 💪 🙂