Звучи като сън, нали? Запознайте се с храни, които принуждават тялото да изгаря повече калории, отколкото съдържат.
Можете да ядете тези храни буквално на килограм!
Тези „чудотворни“ храни са много добре познати на всички - те са тези, които имат нисък гликемичен индекс и освен това могат да се похвалят с уважително количество полезни фибри.
Трудно смилаем
Точно това е тяхната „магия“. Тези зеленчуци, плодове и билки доставят на тялото по-малко калории от броя на калориите, необходими за тяхното усвояване. По-ясно ли ви е вече? В допълнение към това, че „получава“ изгарянията си, тялото подобрява метаболизма и принуждава тялото да произвежда собствени ензими повече от всички други. Освен всичко друго, те балансират нивата на кръвната захар, прочистват червата и черния дроб, понижават холестерола и подобряват състоянието на кожата, ноктите и косата. Достатъчно добри причини да започнете да ги ядете масово, нали? За да отслабнете значително, трябва да ядете поне половин килограм от тези зеленчуци и плодове на ден. Най-доброто в сурово състояние.
Трябва да се съсредоточите върху тези:
От зеленчуците надградете върху зеле, зеле, броколи, карфиол, грах, маруля, праз, целина, моркови, аспержи, зелен фасул, цвекло, брюкселско зеле, спанак и домати. Грейпфрутът, къпините, ябълките, боровинките, лимонът и лаймът ще направят плодовете им страхотна услуга. От билките не забравяйте да включите в диетата джинджифил, куркума, ленено семе, карамфил, чили, канела, магданоз и чесън.
Нашият съвет: Поглезете се с плодове особено сутрин, можете да ядете зеленчуци практически по всяко време.
- Храни, които безмилостно изгарят мазнините
- Храни, които съдържат много фолиева киселина, коремни диетични упражнения като отслабване
- Храни, които ви източват автоматично Помагат на тялото ви да отслабне бързо
- Храни, които изгарят мазнините
- Храни, които съхраняваме лошо Вие също поставяте домати или лук в хладилника