провалят

Новата година е почти на път. 2017 г. беше повратна за някои, за други ужасна, но всички сме съгласни, че през 2018 г. бихме искали да се отървем от старите лоши навици и да ги заменим с нещо ново и по-добро. С пристигането на новата година всички виждаме връзковите обещания за промяна, която може да промени живота ни към по-добро. Но защо повечето новогодишни резолюции приключват, преди изобщо да започнат? Как да го запазите свой собствен и наистина да изпълнявате новогодишните си цели?

Повечето от нас си поставят цели, които са относително високи за ангажиментите ни за Нова година. Това би било добре, разбира се, защото ако искаме да постигнем поне нещо, трябва да сме наистина високо. Проблемът обаче е, че само преобладаващият процент може да стигне до наистина успешен край.

Защо ангажиментите не траят дълго?

Според различни изследвания повечето ангажименти ще приключат около средата на февруари. Защо така? Психолозите вярват, че проблемът с нашите ангажименти не е в това, че си поставяме целите твърде високо, а че не можем да видим резултатите от работата си веднага. Ако се опитвате да отслабнете (което е може би най-често срещаният ангажимент), след няколко дни няма да видите красива атлетична фигура. Трябва да работите върху него месеци и месеци. И само фактът, че резултатите не се виждат веднага - съответно те не се виждат толкова бързо, колкото бихме искали, ни обезсърчава да продължим ангажимента си.

И така, как да запазите ангажимента си и да го направите до края?

Не ставайте част от свръхмотивирана група хора, които смятат, че всичко може да се постигне от ден на ден. Започнете да работите върху мечтите си и след няколко месеца ще видите плодовете на своя труд. И най-важното е, че не трябва да се отказвате.

# 1 Поставете цел и си направете план

Вярвате или не, планът е много важен. Задайте си въпроса каква е вашата цел и какво трябва да направите, за да стигнете до нея. Разделете дългото и предизвикателно пътуване на по-малки, по-кратки цели и продължете напред с малки стъпки. Не искате да правите и да имате всичко наведнъж.

# 2 Запишете всеки малък успех

Почти всички успели хора ще ви кажат, че са записали всички малки успехи и това ги е мотивирало да се усъвършенстват още повече. Тази точка е свързана с първата - сега, когато знаете какви малки стъпки да предприемете, винаги имайте предвид кога можете да го направите. Хвалете се, възнаградете се. Бъдете мотиватор за себе си.

# 3 Заобиколете се с хора, които ви подкрепят

Отрицателните и токсични хора трябва да излязат от живота ви. Точка. Задръжте около себе си само хора, които ви помагат да израствате като подкрепящ човек и които винаги могат да ви върнат по пътя към успеха, дори и да се изгубите за известно време.

# 4 Вярвайте в себе си и целта си

Може би най-трудната точка от всички. Може би е трябвало да бъде споменато още в началото. Защото най-важната и първа стъпка е да повярвате на всичко. Вярвай в себе си. Вярвай в мечтите си. Да вярваш, че това, което правиш, наистина има смисъл. Повярвайте, че можете да го направите. Вярвайте, че имате това, което е необходимо. Вярвайте, вярвайте, вярвайте. И освен това, разбира се, да работите усилено.

unsplash.com