Бременният диабет е специален тип диабет, който се появява по време на бременност. Лечението му се състои главно в корекция на храненето и начина на живот.

хранене

Подходящи и неподходящи захари

Най-голямото повишаване на кръвната захар се причинява от прости въглехидрати - захари, които разпознаваме по сладкия им вкус. Кристалната захар, сладките сладкиши, десерти, шоколад, сладки ястия, подсладени напитки, компоти, мед, сладолед, захаросани плодове и други сладки са сред неподходящите храни за гестационен диабет.

Препоръчва се значително да се намалят доходите им. Ако жаждата за сладко ни преследва безмилостно, по-добре е да консумираме малки сладки като част от по-голямо хранене, като обяд или вечеря. Нивата на захар няма да се повишат в същата степен, както ако кашата се консумира самостоятелно. Трябва да се помни, че значително количество прости захари също има в плодовете, които също не могат да се консумират в никакво количество.

Въпреки това, тялото също се нуждае от захари за правилната си функция. При диабет в диетата се включват сложни захари - полизахариди, които не повишават нивата на глюкоза в кръвта толкова рязко, колкото обикновените захари. Както при здравите хора, при диабетиците полизахаридите са основният компонент на диетата - те трябва да плащат 50-55% от общия енергиен прием. Техните източници са хляб, сладкиши, ориз, елда, тестени изделия и други продукти от зърнени култури, бобови растения, царевица, картофи и зеленчуци.

Употребата на изкуствени подсладители (например захарин, аспартам, ацесулфам, цикламат) е неподходяща по време на бременност.

Въглехидратни обменни единици

Листовка или брошура с данни за единиците за обмен на въглехидрати ще улесни проследяването на приема на захар. Една въглехидратна единица е количеството храна в грамове, което съдържа 10 g въглехидрати, като половин ролка греъм, или 200 g кисело мляко, или един портокал. При бременни диабет се допускат приблизително 250 грама въглехидрати на ден (225 - 275), еквивалентни на 25 въглехидратни единици. В рамките на този брой въглехидратни единици бъдещата майка може да комбинира различни храни в диетата според собствения си вкус и хранителни навици.

Посочването на неговия гликемичен индекс също ще помогне при решаването дали дадена храна е подходяща или не. Показва степента, до която храната повишава нивата на кръвната захар. Храните с висок гликемичен индекс причиняват голямо увеличение на гликемията, така че не се препоръчват за диабетици. И обратно, храните с нисък гликемичен индекс (под 50) трябва да са в основата на диетата.

Редовен и разнообразен хранителен режим

В случай на гестационен диабет е важно да се спазва редовна диета, която може да предотврати ненужни и нежелани колебания в нивата на кръвната захар. Бъдещата майка трябва да се храни 5-6 пъти на ден, приблизително на интервали от 3 часа. Препоръчват се три по-големи ястия, включително 2-3 по-леки, по-малки ястия. Правилно е да разпределяте дневната доза захари равномерно в рамките на всяко хранене.

Предпоставка за достатъчен прием на всички хранителни вещества е разнообразното хранене и разнообразното разнообразие от храни.

Достатъчно фибри ще помогнат

Полезна част от храненето при диабет са фибрите, които забавят усвояването на захарите от храносмилателната система в кръвта. Това предотвратява твърде бързото покачване на нивото на захарта.

Приемът на фибри може да се увеличи, като се предпочитат пълнозърнестите зърнени култури пред белите. Неговият богат източник са зеленчуците и плодовете, които трябва да бъдат част от всяко ежедневно хранене. Също така се среща в бобови растения, овесени ядки или маслодайни семена.

Напитки

Когато избирате напитки, имайте предвид, че сладките напитки и сокове също съдържат големи количества захар. Нивото на захар се повишава и от лактоза - млечна захар, поради което млякото и млечните напитки също са включени в количеството консумирани въглехидратни единици.

Пазете теглото си

Допълнителните нива в кръвта се влияят неблагоприятно от нивата на кръвната захар. По време на бременност увеличаването на теглото е нещо разбираемо, но ако килограмите се увеличават по-бързо, отколкото би трябвало, те могат да допринесат за появата на гестационен диабет.

Бременната жена яде за двама, но това не означава, че трябва да консумира двойни порции храна! Ежедневната нужда от калории по време на бременност се увеличава само с около 300 ккал. През първите три месеца от бременността наддаването на тегло трябва да бъде около 2 кг, по-късно средно 350 г на седмица. Бъдещата майка трябва да наддаде общо 8 - 12 кг по време на бременност, в случай на затлъстяване само 7 кг.

Редовно движение

Той насърчава метаболизма на захарите и е също така ефективна профилактика на прекомерното наддаване на тегло. Спортът, умерената физическа активност трябва да станат ежедневна част от ежедневието по време на бременност.

Прилагане на инсулин

Ако промяната в диетата и начина на живот не е достатъчна и нивото на захарта не се подобри, също е необходим инсулин.

Нелекуваният диабет по време на бременност може да причини усложнения при раждането и е риск, особено за бебето.

Трябва да се обърне необходимото внимание на диабета по време на бременност, подходяща диета и други лекарски препоръки.