Чист креатин монохидрат, високо качество. Най-изследваната хранителна добавка, поддържаща силата и производителността.
Опаковане: 500гр
Произведено в Словакия.
AONE - креатин на прах
Креатин монохидрат
Подходящ за увеличаване на силата и производителността за всички занимаващи се със спорт, където фазата на максималната мощност се редува съответно с фазата на по-ниска мощност. Почивка.
Креатинът е собственото вещество на организма. Той е от съществено значение за производството на АТФ - източник на краткотрайна интензивна енергия за мускулите. Добавката на креатин (добавка под формата на хранителна добавка) увеличава снабдяването му в организма. Това спомага за увеличаване на мускулната сила и издръжливост. Креатинът е най-изследваната хранителна добавка с редица клинични проучвания, доказващи неговата ефикасност и безопасност.
AONE креатин е чист креатин монохидрат, високо качество. Креатин монохидратът е най-изследваната хранителна добавка с най-голям брой публикува клинични проучвания и ясно демонстрира своята ефективност при увеличаване на силата и производителността. Идеален е за спортове, които работят на интервал. Това означава тези, при които максималната мощност се редува с фазата на по-ниска мощност, респ. Почивка. Такива спортове включват напр. хокей, футбол, бокс, мма, но разбира се и класическо укрепване.
Може би най-известното съединение в нашето тяло е АТФ или аденозин трифосфат, който е източник на т.нар. бърза енергия за мускулите. Креатинът обаче помага на АТФ да се възстановява по-бързо, което помага за по-висока ефективност в дейности от този тип. Най-голямата полза от креатина се крие главно във функцията му да създава „гориво“ за висока и тежка производителност. Тази полза е, че креатинът помага да се съхранява повече фосфат в мускулите, който се съхранява в мускулите като креатин фосфат.
AONE креатин факти:
- Чист креатин монохидрат
- Най-изследваната хранителна добавка с доказана ефективност
Дозировка: Смесете 1 лъжичка (5g) в напитка, която съдържа въглехидрати (като плодов сок), протеин или за предпочитане такава, която съдържа както въглехидрати, така и протеини. Протеинът например е идеален. В този случай можете да приемате 1 доза за около 60-80 минути. преди тренировка, смесен в суроватъчен протеин. Можете да повторите същото след приблизително 10-15 минути след него. В идеалния случай можете да добавите към напитката напр. банан, оризово брашно или друг качествен източник на въглехидрати. В нетренировъчни дни приемайте 1-2 дози по еднакъв начин. Като алтернатива, ако такова дозиране не е подходящо, можете също да смесите креатин в чиста вода.
Креатинът обикновено се препоръчва да се приема на цикли. По такъв начин, че приблизително отнетото време да бъде заменено с пауза от същия период от време. Така например, след като вземете 8 седмици, препоръчвам да включите приблизително 8 седмици почивка. По този начин тялото няма да развие висока толерантност към креатина и употребата ще бъде по-ефективна.
Състав: Креатин монохидрат.
Предупреждение: Хранителната добавка не е заместител на разнообразното хранене. Препоръчителната дневна доза не трябва да се надвишава. Съхранявайте на сухо и хладно място, недостъпно за малки деца.
Нашият рейтинг: Чист класически креатин монохидрат. Считам го за „задължително оборудване“ за всички занимаващи се със спорт, където фазата на максималната мощност се редува съответно с фазата на по-ниска мощност. Почивка. Поради използването му, аз лично го препоръчвам на фазата на събиране, респ. поддържане на теглото. В случай на фаза на изтегляне - загуба на тегло, препоръчвам креатинови продукти, които не се нуждаят от въглехидрати за усвояване, като напр. Crea-TEN от 5% хранене или зелена величина от контролирани лаборатории.