Ще ги намерите в следващата таблица
6.00 - 12.00. 6.00 - 15.00. 6.00 - 22.00.
сладки плодове, банан, грозде, фурми, сладки ябълки, смокини, пюре от кестени, ароматизирани кисели млека, сладка, сладка сметана, сладка извара, бисквити, вафли, пандишпани, пудинг, шоколад, торти, десерти, торти, сладолед, попсикули, шезлонги, конфитюри, компоти, конфитюри, кисели краставички, палачинки, кнедли, пържени картофи, пагаса, солени пръчици, чипс, кетчуп, тестени изделия, кнедли, шюланс, дрипанки, хляб, сладкиши, галета, препечени филийки, намазки, пица, тартан, мед, пържено сирене, салам, меко сирене, пържола - защото съдържа галета, кюфтета - защото съдържа хляб, пълнено месо, също пържено, мехлем, само мазнини, плодови сокове, ако съдържат захар, какао, ароматизирани мляко, кока-кола, сокове, сладки напитки, becherovka тази група включва всичко, което съдържа захар и брашно - тези съставки причиняват наддаване на тегло пресен ананас, кисели круши, кайсии, пъпеш, праскови, цариградско грозде, мандарина, нектарин, портокали, пълнозърнесто брашно и продукти от тях, ориз - но без захар, сусам, гъби, картофи, картофена салата - без захар, карфиол на фурна с месо, ризото, пълнено зеле с ориз, тиква, пълнен пипер с изкуствен подсладител, яйчена салата с майонеза, царевица, грах, дълго сварен боб, масло, полуобезмаслено мляко, топено сирене, мазна извара, заквасена сметана, бита сметана, майонеза и тартар без майонеза, захар, бадеми, ядки, тиквени семки, слънчогледови семки, ленени семена бира само една кисели зелени ябълки, лимон, кисело цариградско грозде, къпина, боровинки, грейпфрут, ягоди, френско грозде, зърна, сливи, малини, череши, патладжан, броколи, чесън, лук, цвекло, тиквички, хрян, гъби, колраби, зеле и кисело зеле, моркови, кейл, патизон, чушки, домати, маслини, маруля, аспержи, спанак, краставици, сос от тиква, боб по-късо варен, магданоз, праз, варен зелен фасул, соя, соя, репички, леща, соеви петли, сусам, пшеничен зародиш, овесени ядки, чесън, горчица, печено говеждо месо, лечо, варено постно говеждо месо, патица, шаран, картофена супа от гулаш, сух домашен колбас, пилешка супа, пиле на скара или задушено, бринджа, патица, деликатесна шийка, пуешко месо, машинна шунка, риба тон, заешко месо, свинско постно, яйца във всички форми, телешко месо, супа от месо и зеленчуци, атлантическа треска, печена и задушена риба, рибна салата, айран, заквасена сметана, бяло кисело мляко, тофу, твърди сирена с по-малко мазнини, ементал, пармезан, ейдам, фета, овце, полумазнини мляко - максимум 1,5 на сто мазнини, нискомаслено извара, лимонов чай ​​без захар, минерална вода, кола лайт
Редовността в храненето е важна - добре е да се запази времето за хранене, да се яде 5 пъти на ден, да не се гладува. Цялата неправилна диета се основава на захари и брашно - ако ги консумираме след 12.00 часа. Това натоварва много организма, който не може да ги разгради - захарта и брашното ни дават тази мазнина и ни създават здравословни проблеми. Добре е да закусите, първият обяд в 11.30 ч., Вторият обяд в 14.30 ч., Оловрант, вечеря. Не е важно колко ядем, а дали се придържаме към консумацията на суровини, разделени на часови зони. В Унгария 2 книги за тази диета са издадени от Норберт Шобер. Авторът беше дебел и болен на младини. Днес той е възрастен, здрав и слаб.

Просто ми трябва
Вече бях слаб, но направих голяма грешка, че не си купих нов гардероб веднага. Чувствах се толкова зле в тези извадени панталони и пърхащи неща. вместо да се радвам, че съм хубава, почувствах се като плашило в чанта, дори не знам как съм пила отново

часови

Точно когато напълняваме е много по-лесно, отколкото когато отслабваме. Човек дори не осъзнава колко лесно е да наддаваш, само хвърлянето. Никога не съм го знаел, винаги съм принадлежал към т.нар те „излязоха“ и разговорите за диети не ми казаха нищо, но след това започнах да приемам ХА и бавно се покачваше. По това време бях много влюбен и изобщо не го осъзнавах и през годината качих 10 килограма и след това се покачваше все повече и повече. Тогава не можах да забременея и отново пиех различни лекарства, инжекции и дори не забременях и бях 65 килограма. След раждането оставих всичко и след това го вдигнах отново. Големият ми късмет е, че съпругът ми не обича стройни жени, а просто не го харесва. Така че не трябва да се притеснявам за никой друг и когато отслабна, просто за да се почувствам по-добре. (Кикотене)