Възползвайте се от лечебните ефекти на храните, карайте с тях за по-добро здраве, страхотна физика, оптимистично настроение и не на последно място по-тънка и стегната линия. Отпуснете се и постигнете целта си по-лесно.

фитнес

Шоу на най-добрите ядещи мазнини

Артишок и тяхното влияние върху нашата линия

Артишокът прочиства и освобождава организма от отпадъчни продукти благодарение на Clarin. Той поддържа функцията на жлъчния мехур, който се грижи за елиминирането на мазнините.

Босилек и неговото въздействие върху нашата линия

Босилекът ще направи ястия от зеленчуци и макарони кралско ястие. Той е пикантен и ароматен, така че можете да спестите сол. Това ще свързва много по-малко вода в тялото.

Тиквички и ефектът им върху нашата линия

Тиквичките съдържат много вещества, които пречистват организма и го освобождават от токсините. Страхотни зеленчуци за диета.

Чесънът и неговият ефект върху нашата линия

Считаме чесъна за еликсира на живота. Важна активна съставка е алицинът, който стимулира метаболизма, подмладява ни и ни дава повече жизненост.

Маслини и тяхното въздействие върху нашата линия

Маслините придават уникално докосване на храната. Въпреки че имат много калории, те помагат за отслабването, защото значително потискат глада.

Червен пипер и неговият ефект върху нашата линия

Чушките съдържат витамин С, който може да изгаря мазнините с висока скорост. Съдържащите се биофлавоноиди допринасят за укрепването на съединителната тъкан.

Домати и тяхното въздействие върху нашата линия

Доматите съдържат бета-каротин, витамини С и Е, калий. Доматите се отцеждат добре, прочистват тялото. Освен това ликопенът в доматите предпазва от болести.

Розмарин и неговият ефект върху нашата линия

Розмаринът съдържа около два процента етерични масла, с леко горчив вкус. Укрепва, помага срещу стрес и леко повишава натиска.

Райската ябълка и нейният ефект върху нашата линия

Райската ябълка е истинско тайно оръжие в борбата с килограмите. Съдържа много хром, който облекчава сладкия вкус, значително ускорява метаболизма на мазнините.

Лещата и нейният ефект върху нашата линия

Бобовите растения са богати на протеини, те съдържат незаменими аминокиселини, които подпомагат метаболизма.

Карнитинът и неговият ефект върху нашата линия

Това вещество обикновено присъства в тялото и насърчава изгарянето на мазнини. Обикновено е съставка в диетичните коктейли и може да се купи в аптеката.

Водорасли и техният ефект върху нашата линия

Кремовете от водорасли съдържат минерални соли, микроелементи, аминокиселини и витамини, които затоплят тялото. Масажирайки ги, помагате за премахването на отпадъчните вещества и мастните резерви под кожата.

Млякото и неговото въздействие върху нашата линия

Поглезете се с чаша мляко преди лягане. За една нощ хормонът на растежа работи за регенериране на клетки, от които се освобождават мастните молекули. Хормоните се нуждаят от протеин за тази работа, а чаша мляко преди лягане просто им дава това. Ако не обичате мляко, можете да изядете две до три хапки постно месо, за предпочитане пилешко, с малко лимонов сок.

Благоприятно въздействие на чайовете за нашето здраве

Прости трикове за тънка линия

Не оставяйте закуската си

Не започвайте нов ден с потрепващ стомах. Дори и да не сте много гладни, изяжте поне малко плодове или пълнозърнеста пръчка. Храната ще ви даде витамини, минерали, от които се нуждаете толкова много, за да започнете успешно нов ден.

Изберете само качествена храна

В допълнение към енергията, тялото ви се нуждае от нещо допълнително. Сладките лакомства ни дават много захар и мазнини, но без витамини или минерали. Ние ги получаваме от пресни плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, постно месо, птици, риба. Вместо бял хляб, яжте пълнозърнест хляб.

Пъпешът ще утоли глада ви

Пъпешите съдържат много вода и необходимите вещества, но имат малко калории. Ако гладувате между храненията, поглезете се с него.

Вода за свежест и ускоряване на метаболизма

За да се чувствате добре и килограмът изчезва по-бързо, пийте два до три литра течност на ден. Пийте чаша вода на всеки час.

Направете по-трудно да се забърквате с телевизора

Можете да ядете по телевизията, но не и пържени чипсове или шоколад. Вместо това опитайте пъпеш, грейпфрут или чиния с накълцани зеленчуци (краставица, морков) със сос от кисело мляко.

Естествени лекарства, скрити в храната

Възползвайте се от лечебните ефекти на билки, подправки, зеленчуци и плодове. Вашето състояние и здраве ще се подобрят.

* Анасон, съдържащите се в него етерични масла помагат срещу кашлица. Сварете една чаена лъжичка анасонови зърна в чаша вода. Поглезете се с 2-3 чаши на ден.
* Картофите облекчават болката при възпаление на пикочния мехур. Пасирайте сварените картофи, нанесете върху платно и ги поставете върху тялото.
* Лукът успокоява кашлицата, помага като обвивка при болки в ушите. Нарежете лука на ситно, смесете с мед и яжте чаена лъжичка всеки ден.
* Чесънът значително допринася за понижаване на холестерола и понижаване на кръвното налягане. Разстилайте по две скилидки на ден и яжте в салата.
* Лютият пипер съдържа капсаин, който стимулира кръвообращението и ниското кръвно налягане. Можете да добавяте люти чушки към супи, сосове, салати.
* Карамфиловото масло лесно успокоява и облекчава зъбобола. Сдъвчете карамфила и го поставете върху болезненото място.
* Ябълките и техният пектин в кожата намаляват нивата на холестерола в организма. Яжте две небелени ябълки на ден.