Състоянието, с което се сблъскваше без изключение, може би всички. Болка в областта на шията или гръдния кош, схванат врат, болки в целия гръб. Тези дискомфорти карат мнозина да приемат болкоуспокояващи. Възможно е обаче и по други начини!

Болките в гърба са често срещано състояние, което засяга много хора по света. Ключът към премахването и подобряването на състоянието на гръбначния стълб е цялостно намаляване на възпалителните процеси в организма. Това може да се постигне чрез определени промени в диетата, както е написано на medicaldaily.com. Коя храна ще се погрижи за това?

Помогнете си с храната

Всеки вече усещаше болки в гърба на собствената си кожа. Зад тях може да има всичко. Неправилно сядане, особено ако имате дългосрочен заседнал начин на живот, спите в грешна позиция и т.н. Механичните проблеми и нараняванията на меките тъкани също обикновено водят до болка. Една от най-честите причини е скъсан или изтеглен мускул. Във всеки случай това не е приятно. Въпреки че мнозина са свикнали да помагат с различни мехлеми, лекарства или упражнения, малко хора знаят, че диетата ще помогне. По-точно, един зеленчук значително намалява риска от болки в гърба.

гърба

Вечеря за болка

От една страна, да се отървете от болката в гърба може да бъде дългосрочна афера и да отнеме няколко седмици., един зеленчук може да помогне за ускоряване на регенерацията. Те са сладки картофи! Ортопедичният хирург Dr. Бранко Prpa препоръчва сладки картофи за тези, които страдат от болки в гърба поради техните противовъзпалителни свойства. Те ще облекчат болката. Да влошиш нещата, те съдържат редица хранителни вещества, които могат да предотвратят възпалението, да подобрят цялостното здраве и дори да укрепят имунитета.

„Вероятно ще ви изненада да откриете това има възпалителни храни. Консумирането им може да влоши болката в гърба, но за щастие има някои, които могат да ви помогнат да се почувствате по-добре. Сладките картофи са сред тях. Те се считат за суперхрана, което означава, че са пълни с хранителни вещества. Те могат да помогнат за предотвратяване на възпаление. Сладките картофи са идеална лека храна за вечеря “, каза д-р. Prpa.