Средиземноморска диета може да намали риска от фатална форма на рак на гърдата с 40 процента, според голямо проучване.

диета

Изследователите са разгледали над 62 000 жени над 20 години, за да видят как рискът от рак е повлиян от това, което са яли. Тези, които консумират най-много средиземноморска диета, са с 40 процента по-малко склонни да развият ER-отрицателен рак на гърдата, отколкото жените, които консумират най-малко диета, съобщава Independent.

Тази форма на заболяването, която не се стимулира от женския полов хормон естроген, често е по-трудна за лечение, отколкото рак, чувствителен към хормони и е по-вероятно да има фатални последици.

Типична средиземноморска диета съдържа висок прием на растителни протеини. В галерията ще научите какво принадлежи към тази диета.

Консумацията на рафинирани храни като бял хляб и бял ориз, червено месо и сладкиши е сведена до минимум при тази диета.

Алкохолът, който обикновено е част от традиционната средиземноморска диета, е изключен от изследванията поради ефекта му върху развитието на рак на гърдата. Освен това проучването установи, че тази диета има само лек ефект върху риска от развитие на чувствителен към хормони ER-позитивен рак на гърдата.

Ракът на гърдата не е само едно заболяване, не всички видове имат еднакви механизми за задействане и това изследване е показало това, според учените. В същото време обаче той предоставя допълнителни доказателства, че здравословната диета, пълна с „добри“ по-малко наситени мазнини, играе роля за намаляване на риска от заболяване.

Трябва обаче да се има предвид, че въпреки че балансираното хранене и редовните упражнения могат да намалят риска от рак, те не гарантират неговата профилактика. Ето защо е важно жените да знаят симптомите на рак на гърдата и да се свържат с лекаря си при някакви проблеми.