Тази диета причинява акне, което НЕ е необходимо да имате!

диета

Много жени имат общ проблем. Винаги, когато сложат шоколад на настроението си, те получават грозно акне за няколко часа. Наистина ли шоколадът е опасен за кожата им? Изследванията казват, че не, дори пикантните и остри храни не действат като стимул за акне. Това обаче не означава, че начинът, по който се храните, може да не се отрази на лицето ви.

Повече протеини, по-малко мазнини
Ако страдате от акне, трябва да въведете повече протеини в диетата си и да намалите количеството мазнини и захари. Някои са вредни за кожата и кафето, често цигарите. Необходимо е да се избягва месото на животни, които може да са получили хормони. Храните, съдържащи йод, също трябва да бъдат намалени. Ако е възможно, детоксикирайте тялото постоянно.Макар че това вече е скучна фраза, но най-добрият детокс е водата. Достатъчно вода укрепва кожата, прави я по-мека, напрегната. Режимът на пиене не трябва да се подценява. Пийте най-малко осем чаши вода на ден.

Ако имате акне по лицето, деколтето или гърба, запишете всичко, което сте изяли този ден. Може да ви помогне да разберете към какво сте алергични. Диетата оказва силно влияние върху нашето акне. Промяната в начина на живот има огромна терапевтична способност да регенерира кожата. Просто ограничете цигарите, алкохола, пиенето на кафе. Когато тялото не съдържа минерали, витамини, натрупва само токсини, отговорът се появява веднага върху кожата. Въпреки че ще бъде трудно да спрете да ядете някои от любимите си храни, опитайте и ще видите промяната.

Ограничете консумацията на нездравословна храна. Трудно е за смилане и причинява запек. Наситените храни като масло, мляко и мазни храни могат да причинят акне. Пържени храни, говеждо, сирене. Всички храни в опаковки или в кутии са нездравословни. Те се считат за мъртва храна. Те не осигуряват на организма никакви хранителни вещества. Те са дори токсични за организма поради консерванти.

Тези храни причиняват алергии и слуз в червата. Това нарушава правилната им функция. Размножават се бактерии и патогени, които се появяват върху кожата ни. Затова избягвайте захарта, солта, йода. Яжте много антиоксиданти, които са в пресни зеленчуци.