майка

Храненето играе изключително важна роля в живота на всяка бременна жена. Много пъти обаче нашите хранителни навици не отговарят на умствените и физическите промени, които съпътстват този изключителен период. Бъдещите майки на близнаци трябва да бъдат особено внимателни, защото правилното хранене е един от основните стълбове на многоплодната бременност без проблеми.

Експертите препоръчват да увеличите дневния калориен прием на майка си, като очаквате близнаци с около 300 калории. Това съответства например на 5 средно големи ябълки или 50 грама сушени бадеми. Като цяло диетата трябва да бъде разнообразна и балансирана. Предлагаме ви инструкции какво не бива да липсва в която и да е трапезария на модерна жена, която крие близнаци в утробата си.

Погрешно е схващането в нашето общество, че жена, която е заченала близнаци, трябва да яде за трима. Често срещаме твърденията на бъдещата майка, че има толкова, колкото тялото й иска. Основното е, че децата имат всичко необходимо. Такова хранене обаче често води до прекомерно наддаване на тегло на майката, което крие големи рискове не само за себе си, но и за бебетата. Възможни усложнения при такава бременност са например високо кръвно налягане, гестационен диабет или преждевременно раждане на деца. Многоплодната бременност сама по себе си е класифицирана като рискована, така че отговорността на всяка бъдеща майка е да заеме позиция относно правилното хранене.