Дял

Всички знаем това. Просто тихо им завиждаме, когато прелистваме списанията. Техният безупречен външен вид и тънка линия. Въпреки че добре знаем, че в по-голямата си част това е дело на умели ръце на козметици и модни стилисти, за това са отговорни самите звезди и холивудската диета. Елате да се вдъхновите с нас и да разгледате известната трапезария.

диета

Нарича се още диетата на моделите и известните личности. Едно е сигурно - приятната диета не е така. Холивудската диета е сред тези, които имат строго ограничен списък на разрешените храни.

Ето защо може да се определи като драстичен тип гладна стачка. Твърди се, че холивудските звезди се впускат в тази диета само няколко дни преди да се разходят по червения килим на премиерата на филма или церемонията по награждаването.

Основни въпроси за въвеждане

1. Каква е целта на холивудската диета?

Холивудската диета има за цел да се отърве от излишната вода, да прочисти червата и не на последно място да детоксикира организма от вредни вещества, които излишно натоварват тялото ви. Основната идея на диетата е отслабнете за възможно най-кратко време. В резултат на това може да се яде ограничено количество храна.

2. Какво мога да ям по време на диетата?

Холивудската диета означава едностранчивост на менюто. Спазването му трябва да бъде честно и важно - не комбинирайте плодовете помежду си. Известно е, че най-здравословният плод съдържа голямо количество минерали, витамини, ензими. Именно комбинацията от отделни плодове може да повлияе на ефекта на ензимите.

3. А какво да кажем за режима на пиене?

В допълнение към спазването на диетата и консумирането на плодове, холивудската диета предписва много строг режим на пиене, който трябва да се състои 2,5 - 3 литра вода с лимон, чай или плодови сокове.

4. Тази диета ли е и за мен?

Важно е да осъзнаете, че холивудската диета не е правилната диета за всички. Това означава, че е изключително важно да знаете здравето си. Особено хората, които трябва да обмислят избора на тази диета проблеми с ниското налягане или с разстройства, свързани с усвояване на захар, което може да доведе до гадене поради ограничена диета, както и хора под постоянен стрес. Препоръчваме здравословна и балансирана диета.

Боли много - дори плодове

Вярно е, че всичко е много вредно. Същото може да се каже и за плодовете. В дългосрочен план голямо количество плодове не носи полза на организма толкова, колкото бихме получили. Плодът снабдява тялото със захар, вода и фибри. Когато консумирате плодове за дълго време, теглото ви определено няма да спадне, а напротив. Плодовете са добър източник на витамини, но в някои зеленчуци например витамин С е по-богат. Затова след 3 дни добавете към диетата повече зеленчуци, отколкото плодове.

Холивудски диетични менюта за 3 дни

1 ден

    8:00 - 250 g пресен ананас 10:30 - 250 g пресен ананас 13:00 - 150 g банан 15:30 - 250 g пресен ананас 18:00 - 150 g банан

Ден 2

    8:00 - 240 g киви 10:30 - 100 g грозде 13:00 - 320 g киви 15:30 - 100 g грозде 18:00 - 240 g киви

Ден 3

    8:00 - 200 g грозде 10:30 - 200 g ананас 13:00 - 320 g киви 15:30 - 100 g ананас 18:00 - 100 g грозде, 160 g киви

Какво да ядем след завършване на холивудската диета?

След три дни, благодарение на холивудската диета, тялото ви ще бъде напълно източено и прочистено. От друга страна, вие гладувате. Следователно трябва през следващите дни Включете протеини във вашата диета, които са богато скрити в месо, зеленчуци, но и в пълнозърнест хляб. Ако имате вкус към сладкото и вече имате достатъчно плодове, няма да разваляте нищо с качествен тъмен шоколад.

ТИП: В тези храни ще откриете високо протеинови протеини !

Холивудската диета крие риск от така наречения йо-йо ефект. Бързата загуба на тегло може да доведе до още по-бързо напълняване. Разбира се, можете да предотвратите това, като не се върнете към първоначалния начин на живот на нездравословното хранене след края на диетата, но като изберете златната среда, която ще допълвате с активно движение.

Здравословен банан - рецепта за пай от ананас

    1 бр ананас 6 бр банани 2 чаши семена и ядки 1 чаша сушени плодове 1 бр лимоново масло

Смесваме семена, ядки и сушени плодове заедно с един банан. Така приготвената смес се притиска постепенно в намаслена с масло плоча. Печем на 180 градуса. Междувременно нарязваме почистения ананас на колелца. Смесете останалите банани, към които добавяме лимоновия сок. След десет минути печене извадете тялото, постепенно поставете колелцата от ананас и залейте старателно с бананов крем. Печете, докато отгоре се приготви карамелизираната кора. Оставете да се охлади и можем да сервираме.

СЪВЕТ ЗА РЕЦЕПТА: Опитайте и нашите страхотни домашно приготвени бананови топчета .

Предимства на холивудската диета:

    отслабващ ефект детоксикиращ ефект освобождава тялото от излишни токсини и вода висок прием на витамин С прочиства червата значителна загуба на тегло

Недостатъци на холивудската диета:

    високо натоварване на глада върху тялото намалено количество калории - шок за организма възможна алергична реакция

Мога да продължа диетата си след 3 дни?

Холивудската диета е неприемлива за човешкото тяло в дългосрочен план. Следователно препоръката е да се съхранява максимум 3 дни и не по-често от веднъж месечно.

Тъй като тялото получава само малко количество калории за функционирането си, този факт може да доведе до глад и гадене. В случай на проблеми диетата трябва да бъде спряна незабавно, защото в противен случай залагате със здравето си.

Ако сте придружени от страничните ефекти на диетата, храносмилателни проблеми като запек, опитайте кайсии, сливи. Билковият чай с екстракти от мента или вода с лимон също ще помогне.

Опитът с холивудската диета и нашата оценка

Холивудската диета, идеологически основана на идеята за бързо отслабване, е отличен избор за тези, които трябва да приведат тялото си във форма за кратко време. Препоръчително е също да го използвате преди голямо събитие като сватба, бал или друго специално събитие в живота си.

Холивудската диета е спечелила доверието на голям брой жени, които са я използвали в процеса на отслабване. Много от тях постигнаха незабавни резултати под формата на голяма загуба на тегло. От друга страна жените изпитваха прекомерен глад или гадене.

Ако трябва да направим кратка оценка на ефективността на тази диета, можем да кажем това Холивудската диета е наистина ефективна по отношение на ефективността - на 99,99%, но само за кратко.

И накрая, бихме искали да подчертаем, че преди да вземете решение за диета, трябва да вземете предвид не само здравето и метаболитната си възраст, но и да осъзнаете, че това е вид много строга редукционна диета.