Никой не е перфектен. Признай го. Знаете и за някои малки неща, които могат да бъдат подобрени. Може би бихте могли да преодолеете страха си и да вземете решение, което отлагате отдавна. Или се отървете от лош навик, който натоварва портфейла или здравето ви. Защото дори малките подобрения могат да доведат до по-щастлив живот.

Всеки има нещо, което би могло да се подобри, въпросът е как да го направя? Как да развалим навика, който е с вас през целия ви живот? Как да се уверите, че промените са постоянни? И какво, ако новият режим спре да работи с течение на времето? Ако някога сте се опитвали сами да направите промяна, знаете, че това не е лесно. Е, не е невъзможно! Особено ако намерите подходящата помощ и подкрепа.

Какво е хипнотерапия?

С опростеност, това е използването на хипноза в терапията. Хипнотерапията е начин да поставите положителни предложения в подсъзнанието си, така че да е възможно да го промените:

  • Както мислиш
  • Как се чувстваш
  • Как се държиш

И винаги, когато можете да промените мисленето, чувствата и поведението си, можете да направите и това, което изглежда невъзможно на пръв поглед. Освен това, ако изберете сертифициран професионалист, хипнотерпията ще ви помогне в области като:

  • Пристрастявания
  • Раждане
  • Обсесии и принуди
  • Контрол на гнева
  • Депресия
  • Хранителни разстройства
  • Придобиване на самочувствие
  • Да се ​​отървем от безпокойството
  • Стрес от изпитанията
  • Синдром на раздразнените черва
  • Посттравматично разстройство
  • Страхове и фобии
  • Управление на болката
  • Сексуални проблеми
  • Релаксация
  • Течове
  • Шум в ушите
  • Нарушения на съня
  • Намаляване на стреса
  • Намаляване на теглото

И така, как е възможно хипнотерапията да е отговорът на всички тези проблеми? Отговорът е прост. Хипнотерапията се фокусира върху самата същност на проблема. Вашият фактор за критично съзнание отделя и се свързва директно с вашето подсъзнание. Променя вашите чувства, мисли и поведение отвътре навън. Той работи със самия корен на проблема, а не само с неговите прояви. И го прави по-добре от почти всяка друга форма на терапия.

Хипнотерапията води

Д-р Алфред А. Бариос проведе проучване на психотерапевтичната литература и установи, че:

93% от клиентите са се възстановили след 6 сесии на хипнотерапия

72% от клиентите се възстановиха след 22 поведенчески терапии

38% от клиентите са се възстановили след 600 сеанса на психоанализа

Невероятно е колко бързо действа хипнотерапията - 6 терапевтични сесии и работи и за повечето хора (93%)! Това е четири пъти по-бързо от поведенческата терапия и зашеметяването 100 пъти по-бързо от психоанализата!

Това може да обясни защо хипнотерапията е призната в световен мащаб като алтернативна терапия за тези проблеми:

  • През 1996 г. Австралийската асоциация по хипнотерапия създаде система за акредитация на членство за австралийски хипнотерапевти
  • През 2002 г. във Великобритания Министерството на образованието създаде Национален професионален стандарт за хипнотерапия
  • В САЩ хипнотерапията се администрира от Американския съвет по хипноза, а първият лицензиран център по хипнотерапия е създаден през 1976 г.

Така че хипнотерапията е не само полезна, но и призната. И се препоръчва за справяне с проблеми и недостатъци в много области на живота, които включват:

  • Психично и емоционално здраве
  • Физическо здраве
  • Духовно развитие
  • Творчество
  • Мотивация
  • Бизнесът има значение
  • Постигане на цели

Но почакай. Има ли други методи, които се отнасят до тези области? Какво като когнитивна поведенческа терапия? Или психоанализа? Или НЛП? Разбира се, хората, които предоставят тези услуги, също трябва да бъдат сертифицирани. Така че защо те не са толкова ефективни, колкото хипнотерпията? За да разберете защо, трябва да разгледате как работят останалите три метода.

Хипнотерапия, когнитивна поведенческа терапия, психоанализа, НЛП

CBT (когнитивна поведенческа терапия) има за цел да промени начина, по който мислите и се държите. Помага ви да управлявате проблемите в по-положителна светлина. Обикновено се използва за справяне с тревожността и предоставя практически начини за справяне с нея в редовен ден. Идеята на CBT е да се опитате да разбиете по-големите проблеми на по-малки, за да можете да се справите с тях по-лесно. Така че можете постепенно да работите по проблеми и постепенно да подобрявате чувствата си. Това не премахва проблемите, но ви дава легитимен механизъм, който ви позволява да се научите да управлявате проблема си.

Психоанализа също така е известно, че лекува депресия, но използва съвсем различен подход. Основана от Зигмунд Фройд, идеята зад психоанализата е, че потиснатите емоции и преживявания трябва да бъдат разкрити. Докато CBT се занимава с настоящето, психоанализата е тренирала в миналото. И в много случаи във вашето детство. Той се опитва да намери причини, поради които сега се чувствате тревожни или депресирани. Той иска да изведе тези потиснати емоции на повърхността, за да можете да се изправите срещу тях и да ги успокоите.

И накрая НЛП. НЛП означава „Невролингвистично програмиране“. Невро се отнася до нервната система, която свързва тялото и ума ви. Лингвистичният се отнася до използването на език, а програмирането се отнася до наученото поведение и как реагирате на стимули. Така че НЛП цели да промени вашето поведение (програмиране), като промени начина, по който мозъкът ви реагира на дразнители около вас. За тази цел се използват техники като закотвяне или дисоциация. Този метод е особено полезен при премахване на лоши навици и страхове.

трансформацията

Всичко това са полезни неща. Но това, което е интересно, е следното

  • НЛП често съчетава своите техники с хипноза и самохипноза.
  • CBT се оказа по-ефективен, когато се използва в комбинация с хипнотерапия.
  • Дори психоанализата работи по-добре, когато сте под хипноза, защото сте по-свързани с подсъзнанието си.

И изглежда, че използвате някаква терапия, ако добавите малко хипноза, шансовете за по-добри резултати се увеличават!

Защо да изберете хипнотерапия?

Нека си го кажем. Що се отнася до терапията, имате избор от много възможности. Хипнотерапията е само една от възможностите. Един от начините да направите положителна промяна в живота си. И така, защо да го предпочитате пред други видове терапия? Има поне три добри причини за това:

  1. Тя е по-бърза от другите видове терапия
  2. Той има по-широк спектър от проблемни области, с които да работи, в сравнение с други видове терапия
  3. Той отива точно до същността на проблема и работи директно с него.

По време на сесия за хипнотерапия ще започнете, като говорите за проблема си. Хипнотерапевтът трябва да разбере информация и да опознае начина ви на живот. Въпросите му помагат да избере най-подходящия подход за решаване на проблема ви.

Когато разбере къде е „препъни камъкът“, вие се насочвате към самата хипноза. Лек транс е достатъчен, за да изключите критичното си съзнание. Състояние на внимание, при което можете да влезете в подсъзнанието си и да направите дълбоки и трайни промени. Ако можете да направите това, възможностите ви са безкрайни. Можеш:

Намерете решения на дългосрочни проблеми

Изчистете старите ограничителни вярвания

Превърнете отрицателните мисли в положителни

Изградете нови по-здравословни навици

Поставете реалистични и постижими цели

Поемете контрола върху здравето си, кариерата си, отношенията си и живота си като цяло

И подобно на други терапии, хипнотерапията ще ви помогне при депресия и тревожност. По принцип, ако можете да измислите някакъв проблем, хипнотерапията вероятно може да помогне.

Вземете по-добри решения. Увеличете концентрацията. Позволете на творчеството да се обуздае. Чувствайте се по-спокойни и в баланс. Съживете самочувствието си. По-добър сън и работа с висока производителност. Намерете стабилност, която ще ви помогне наистина да живеете, вместо просто да плувате в живота си.

Защото дори и никой да не е съвършен, няма нищо лошо в стремежа към съвършенство.