"На собствената си кожа" опитах уникалната диетична програма Това е моят живот! Толкова много от вас - които ме познават - може да се чудят защо тествам „някаква диета“. Причината е проста - имам и недостатъци в характера си, които могат да бъдат прикрити, но знам за тях:) И накрая реших да направя нещо по въпроса ...
Знаеш ли, аз съм майка на две деца. Бях два пъти бременна и просто да съм бременна в живота си означаваше два пъти напълно луди колебания в теглото. В случая на първата бременност качих невероятни 38 кг, във втората тогава "само" 28 кг ... Накратко, ужас! Въпреки че успях да отслабна относително лесно, не се върнах към първоначалното си тегло преди бременността.
Живея относително активен начин на живот - и се храня много здравословно. Движа се много, не ям сладкиши, напротив, ям много зеленчуци, плодове, спортувам, не пуша ... От моя гледна точка бих казал, че правя доста за здравето ми. Но като почти всяка жена и аз не съм толкова доволна от фигурата си.
Има части, които бих искал да имам по-тънки - по-специално корема, бедрата ... Тук бременностите нанесоха най-голяма вреда. Определено не клоня към някакво драстично отслабване и радикални диети, но бих свалил два килограма:)
Моята приятелка наскоро ми разказа за революционната диетична програма Това е моят живот!, Която тя сама предлага и също опита. Тя ми обясни как работи всичко и предложи да го тествам сама за една седмица, когато наистина мога да сваля двата килограма. И тъй като обичам да тествам и опитвам нови неща, се съгласих.
Имам ревю за вас, как е минало всичко, за какво става въпрос в моя живот! всъщност и особено как се чувствах на тази диета и какъв ефект имаше.
Какво е Това е моят живот!?
Диетична програма Това е моят живот! е шестфазен седмичен цикъл, чиято основна цел е да намали теглото чрез намаляване на мазнините, като същевременно поддържа мускулите, за дълго време и без йо-йо ефект. В края на програмата трябва да сте готови да преминете плавно към нормална здравословна и балансирана диета, така че да поддържате постигнатия резултат завинаги.
Важната информация е, че марката гарантира, че ако следвате препоръките на диетолога, с когото завършите цялата програма, гарантирано ще отслабнете. Следователно индивидуален консултант по хранене ще изготви индивидуален план за вас.
Резултатите на клиентите също са отлични - можете да прецените сами по снимките:
Как работи всичко?
В диетичния план марката предлага гама протеинови ястия и хранителни добавки, които отговарят на най-високите стандарти и съдържат всички необходими витамини, минерали и микроелементи. И най-хубавото - те имат вкус на истинска храна! Повечето продукти могат да се използват и от клиенти с хранителни алергии към глутен, соя и лактоза. Почитателите на веганството също ще избират от богатия ни избор.
Отслабването работи на основата на кетоза - процес, при който тялото започва да използва съхранените мазнини за преобразуване на енергията.
МОЯТ ПРЕГЛЕД:
В Бърно ще намерите клона Това е моят живот! в OC OMEGA - където приятен диетичен съветник ще ви запознае с целия принцип на диетата. Те ще ви измерват и с устройството InBody, за да се запознаете с текущото ви здравословно състояние. Те също така ще определят вашия диетичен план, т.е. продължителността на диетата и броя на заместващите ястия.
В моя случай - и изискванията за тези два натрошени килограма, се съгласихме да тестваме диетата за една седмица. Диетичният съветник ми приготви храна - с уговорката, че ще получавам „обикновено“ едно хранене на ден - т.е. протеини (месо, риба, сирене) и зеленчуци. Не е нужно да отслабвам много и тази комбинация изглеждаше идеална.
Така получих закуска за деня - каша, след това десет, които могат да бъдат разделени на две порции, и обяд/вечеря. Храната е в джобовете - това е каша, коктейли, супи, тестени изделия, омлети ... Наистина има какво да избирате и можете да комбинирате всичко по ваш вкус.
Освен това ще получите много други продукти, които са подходящи за използване по време на тази диета - храносмилателни ензими, ананасова напитка в подкрепа на храносмилането, колаген за красива и еластична кожа ...
Започнах диета със закуска - приготвих каша. Трябва да кажа, че кашата е отлична - засищаща и сладка (подсладена със стевия и сукралоза). Определено нямате чувството, че ядете „каквато и да е компенсация“. Поради факта, че имам непоносимост към лактоза, получих каша точно без лактоза - шоколад и капучино.
Не съм свикнал да закусвам. Кашата ме хранеше безпроблемно до около половин единадесет, когато преди това обядвах. Според препоръката обядвах редовно - но без въглехидрати, в идеалния случай месо и зеленчуци. Внимание - при избора на зеленчуци е важно да се уверите, че той е само „зелен“. Той е без въглехидрати или само с малко количество. Те се препоръчват напр. краставица, кольраби, броколи ...
Отново имах коктейл или каша на моливника. Честно казано, коктейлът не ми хареса твърде много. По принцип нямам нужда от коктейлни напитки. Ето защо предпочетох отново да избера каша за олово. Калоричните стойности на ястията са съвсем еднакви, така че можете да ги комбинирате според собствения си вкус и преценка.
Има и приятен избор за вечеря - супа, тестени изделия или можете да направите омлет. Всички ястия имат добър вкус - наистина нямате чувството, че ядете заместители.
Това, което ме зарадва много по време на диетичния план, ако го следвате както трябва, наистина не чувствате глад. Поне тези хранения бяха достатъчни за мен. Освен това, когато имах вкус, можех да си взема парче нискомаслено сирене, шунка, зелени зеленчуци ... Така че определено не страдах. Ако обаче огладнеете много, ще получите зеленчуков бульон, който можете да приготвите по ваше желание.
Наистина харесах ананасовата напитка в подкрепа на храносмилането и заради сладкия й вкус. Той помага за изгарянето на мазнини, тъй като съдържа бромелаин и инулин - ензими, които му помагат.
На следващия ден от диетата се почувствах леко уморен и ме боли глава - тялото ми влезе в кетоза. Следващите няколко дни всичко беше наред.
След седмица започнах да прекратявам диетата си и постепенно се върнах към нормална диета. Постепенният преход е много важен, за да се избегне страховитият йо-йо ефект. За няколко дни първо ще пропуснете заместители на десятък и водачи - от диетичния план ядях само закуска и вечеря. През следващите няколко дни ще откажете вечерята си и ще ядете само закуска от диетичния си план - отново след няколко дни.
И как да оценя диетата, какъв беше ефектът и ефектът? Наистина успях да отслабна - само двата килограма, от които се нуждаех, което много ме зарадва. Сега просто се надявам, че ще запазя тази загуба на тегло за постоянно.
Ако и вие искате да направите нещо с теглото си - мога да препоръчам тази диета. Тя не ме разочарова.
В Бърно ще намерите клона Това е моят живот! върху нас. Свободи в OC OMEGA на втория етаж.