Брауни - шоколадово изкушение, на които ще се поддадат повече от един любител на сладкото. В крайна сметка защо не? Особено що се отнася до годна версия с прилична доза протеин. Няма нужда да говорим повече. И така да тръгваме хвърлете, за да приготвите торта с бананово брауни!

бананово

За подготовка се нуждаем от:

  • 3 зрели банана (около 300 г)
  • 300 мл вода
  • 100 г шоколадов соев изолат с вкус на шоколад или ванилия (или друг протеин)
  • 100 г фино зърнено пшенично брашно
  • 20 г какао на прах
  • 10 г бакпулвер
  • 1 PL ябълков оцет

Може да се интересувате от тези продукти:

Приближаване:

Първо ще разбъркаме бананите в купа вилица, ще добавим вода, ябълков оцет, сода за хляб и цялата смес заедно добре смесваме. Накрая добавяме протеин, брашно а какао на прах. Всичко смесваме заедно, докато не възникне за нас еднакво, твърдо. Преведете сместа в подходяща форма, Например калъпи за епископски хляб, които получаваме предварително застлана с хартия за печене, или изпръсква спрей с кокосово масло. Поставете браунито в загрята фурна 180 ℃ и печете 40 минути. След изпичане оставете да се охлади, нарежете на 6 парчета, гарнирайте с любимите си плодове, изсипете шоколадов сироп а ние присвиваме очи!