фитнес

20.7. 2009 11:00 Кой би казал, че един ден ще тренираме с някакъв вибриращ гъвкав прът! И все пак. когато го държите за дръжката в средата, малките крайни тежести трептят.

. и вибрациите, които укрепват мускулите, започват да се разпространяват в тялото.

Няма значение дали „ограждате“ с пръчката в едната ръка или я държите в двете, седнали или легнали, много по-важно е правилната вибрационна техника, която първо трябва да бъде добре проучена. Наградата за честни трептения е по-стегната и по-тънка фигура само след две седмици.

Много хора се усмихват на „глупостите“, наречени Flexi-Bar, но само докато не ги тестват върху собственото си тяло. Наистина работи.

ОБУЧИТЕЛ MICHAL GÁBORÍK O FLEXIBARE

Какво го прави уникален: Укрепва и оформя мускулите с помощта на вибрации, които достигат и до най-дълбоките мускулни части на цялото тяло. Flexi-Bar работи много бързо и първите резултати се виждат само след няколко часа. Упражненията перфектно оформят тялото, помагат за разграждането на излишните мазнини, облекчават болките в гърба, подобряват стойката, баланса, укрепват връзките и лумбалните мускули, хармонизират движенията, помагат за придобиване на фитнес след раждането. Групата тренира в ритъма на динамичната латиноамериканска музика, което подобрява и прави урока по-приятен. Въпреки че човек става съвсем приличен по време на тренировка, умът почива перфектно.

Кой се възползва: Flexi-Bar е подходящ за жени, мъже, юноши, деца. просто за всички. Само следоперативни хора и жени от шестия месец на бременността трябва да го избягват. По време на тренировка излишните калории се изгарят бързо, затова е особено похвален от бебета, които искат да отслабнат с няколко килограма. В допълнение, Flexi-Bar предлага богат набор от упражнения за укрепване и оформяне на тялото.

Как да го направя: За да постигнете желания ефект, е добре да тренирате два до три пъти седмично, по 15 до 60 минути, независимо дали в групов или индивидуален урок. Ако ви харесва вибриращата пръчка, можете да я купите и у дома. Важно е обаче да се научите да се справяте с него под наблюдението на треньор.

Flexi-Bar също опита. ДЕНИСА ПОЧИСКОВА

Ходя във Flexi-Bar повече от три месеца и с нетърпение очаквам всяка тренировка все повече и повече. В началото бях малко уплашен от бара, но свикнах много бързо и днес дори не мога да си представя живота без Flexi-Bar. Ще реагирам невероятно в клас, ще се смея и ще тренирам добре. Обучението е динамично, но все пак не го оставям като „бито куче“, а напротив - приятно съм уморен и пълен с нова енергия. Благодарение на Flexi-Bar концентрацията и състоянието ми се подобриха, отслабнах в най-проблемните зони и имам по-твърдо тяло.