Финландска сауна - въздействието на топлината ще ви изненада
Зимата е период, в който предпочитаме да заменим престоя си в басейна с гореща сауна. И не случайно традиционната финландска сауна получи името си от държава, в която зимата е практически през по-голямата част от годината. Сауната ще ви помогне да преодолеете зимния сезон по много начини.
Подобряване на имунитета
Ако сте от хората, които живеят редовно в началото на сезоните, тогава отидете във финландската сауна. В идеалния случай можете да останете на топло за 10 минути и след това да се охладите с ледена вода в басейна или душа. Подобни "удари" върху тялото подобряват имунната система, втвърдяват се и по този начин са по-устойчиви на северния вятър на улицата.
Идеален по време на празниците. Няма риск от напълняване
Може да не сте знаели, но по време на зимните празници е хубаво да отидете в сауната не само за да се отпуснете, но и да започнете метаболизма. Благодарение на високата температура и студ и цялостното стартиране на метаболизма, той може да изгори до 600 калории по време на 30 минути интензивна сауна. Това не е малко количество и в допълнение за дамите, които преброяват всяка калория, това може да бъде начин да се унищожат коледните престъпления с десерти.
Детоксикация
Няма да оставите сауната суха. Изпотяването е най-традиционната форма за освобождаване на тялото от вредни вещества. С масивно изпотяване отделяте много повече токсини от тялото си и дори лесно можете да се отървете от леки пробиви или настинки. Това е чудесен метод за детоксикация. В случай на остро заболяване обаче сауната вече не е подходяща. Но това е идеалният инструмент за профилактика на заболяванията.
По-добър живот и настроение
Сауната също е релакс, това е приятно усещане. Освен това можете да го комбинирате с ароматерапия или релаксираща музика. Самата сауна и редуването на студ и топлина започват производството на ендорфини в тялото, което усещаме например по време на по-натоварващи упражнения. Благодарение на това след сауната просто ще бъдете в по-добро настроение, отколкото сте влезли в нея.
Подобряване на дишането
Финландската сауна се характеризира с още едно положително и по този начин има положителен ефект върху дихателната система. Това е чудесна терапия за страдащите от алергии, но също така и за почистване на носните кухини. Изливайки вода върху камъните, вие увеличавате влажността и вдишването й може да ви помогне със сухите лигавици, които притесняват много хора през зимата.