27.12. 2006 Maškrtné езици - внимавайте! Ще подсладим отслабването ви. Не е нужно да се отказвате от сладкиши в нашата перфектна програма за отслабване. По време на тази диета можете да си позволите да се отдадете на малко количество сладолед.

загуба

Архив

Популярно от мрежата

Алена Палова изненада всички: Уф . Тя реагира на молбата на своя фен като малко други!

ВРЕМЕТО НА РАЖДАНЕ има по-голямо въздействие върху живота ви ЛЮБОВ, отколкото сте предполагали: Ще се изчервите!

Знаете ли колко килограма отпадъци създавате за един ден? Ще останете изумени!

8 често задавани въпроса за коронавируса, които много притесняват словаците: Това е вярно, не вярвайте на мита!

ПРЕКРАСНИ думи на Нела Почишкова: Интимна изповед пред нейния Филип, гарантирано ще Ви ВЪЗДЕЙСТВИМ!

Свързани с темата

Загуба на тегло след четиридесет

Храни за отслабване след

Как да отслабнете

Диети

ПЪРВИ ДЕН

Закуска
Смесете 1 банан с 250 мл мляко и 5 PL портокалов сок. Сервирайте с оризов хляб.

Обяд
Задушете 125 г броколи в тиган, добавете 1 пресован чесън, 35 г грах, 160 г варени макарони и покрийте 5 PL бульон. Смесете едно малко яйце с 2 PL мляко, сол и черен пипер с Habarka. Поливаме, оставяме да заври и оставяме настрана.

Вечеря
Смесете 100 г варен ориз с 250 г копър, 50 г черен пипер и 1 ябълка на кубчета. Налейте дресинг от мед, портокалов сок и олио.

Сладка рецепта за това: Ябълкови охлюви
За 8 охлюва са ни необходими 250 г полугрубо брашно, суха мая, 100 мл мляко, 50 г масло, 1 яйце, 30 г захар, 1 чаена лъжичка обезмаслен лимонов сок. Смесете всичко и оставете тестото да почине за около 45 минути. Освен това приготвяме 3 ябълки - без кори, ядки и ги нарязваме на кубчета. Смесете ги с канела и 3 PL захар. Разточете тестото добре, разтрийте отгоре с разтопено масло, поръсете с накълцани ябълки. Нарежете разточеното тесто на тънки охлюви, поставете върху лист за печене и печете около 25 минути при 200 ° C.

ВТОРИ ДЕН

Закуска
Поръсете два препечени филийки с горчица, гарнирайте с 25 г пуешка шунка и 1 накълцано киви.

Обяд
Печете 1 чесън с 2 ситно нарязани домати. Върху тях (около 10 минути) задушете 150 г грах, като същевременно заливате цялата смес със 75 мл зеленчуков бульон и подправяте по ваш вкус. Посолете и подправете 2 филийки свински бут (150 г) и задушете в 2 ч. Л. Олио. Сервирайте с боб и 100 г ориз.

Вечеря
Филийка ръжен хляб с 20 г свинско се сервира естествено със салата от 100 г краставица, 60 г черен пипер, 70 г царевица и френски дресинг.

Сладка рецепта за това: Пай с кайсии
За 12 парчета торта ни трябват 100 г сушени кайсии, нарязани на кубчета, които оставяме да се влеят в ябълков сок за около 30 минути. Разбийте тестото от 80 г лесно намазващо масло и 100 г пудра захар. Смесете 2 яйца, 300 г полугрубо брашно, 1 ч. Л. Бакпулвер, 50 г нискомаслено кисело мляко, 2 PL смлени лешници и всичко това смесете с ябълков сок. Накрая смесете тестото с кайсиите и го сложете в намазнена форма за мъфини за печене. Печете 50 минути на 180 градуса.

ТРЕТИ ДЕН

Закуска
Смесете 125 г нискомаслено извара със 75 г кисело мляко, 150 г настъргана ябълка, мед, лимонов сок и малко канела.

Обяд
Запържете 1 глава лук, 200 г картофи на кубчета, 125 г говеждо месо на кубчета, добавете 210 г домати и добавете 50 мл бульон към всичко. Нарежете китайското зеле, добавете към сместа, подправете и задушете.

Вечеря
1 арабски хляб (палачинка) напълнете със 75 г нискомаслено извара, 150 г ленти нарязани чушки и 50 г резен лук, краставица и домат.

Сладка рецепта за това: Кифли с череши
Пригответе 6 кифли от смес от 75 г пресни или консервирани (капещи) череши, 50 г натрошена бисквита, 75 мл какао и 15 г разтопено масло. За тестото трябва да разбием 1 яйчен белтък с 1 торбичка ванилинова захар и да добавим към сместа смесен жълтък с 20 г гранулирана захар. Постепенно смесете 2 PL полу-грубо брашно, 1 чаена лъжичка бакпулвер и 15 g настърган шоколад в бисквитената смес. Все още бием снега. Разделете тестото в хартиени кошници (като кокосови топчета), украсете отгоре с череша и печете на 180 градуса за около 30 минути.