БОСТЪН - Съдбата на 29-годишната Лиз Рок е допълнително доказателство, че затлъстяването е преди всичко резултат от състояние на духа. След като е свалила няколко десетки килограма, тя твърди, че е най-трудно да отслабнете и да промените отговорността за собственото си тяло. Четиригодишната й борба може да се превърне в мотивация за тези, които не знаят как да го направят.

Разглеждането на снимките на Лиз преди четири години е едновременно плашещо и предпазливо. Теглото на тогавашната 25-годишна жена достига до 160 кг. Ако по това време не си беше спомняла, за живота й можеше да се говори само в миналото. "Не можах да направя много общи и очевидни неща. Когато не сте с наднормено тегло, дори не си мислите, че може да имате проблем да се качите на влака или да затегнете колана си в самолет. за да се справим с всичко това. " описва последните си беди американец.

маратон

Тя започна отслабването си, като кандидатства за специална програма в Бостън. Тя си спомня трудните начала, когато е трябвало да възприеме нови модели на поведение и да забрави за преяждането през нощта. Научила се е да планира хранене на всеки три до четири часа. Тя зададе аларма на телефона си, за да й напомня кога да яде. И най-важното, тя трябваше да забрави за храната с високо съдържание на захар. Приготвянето на здравословна и питателна храна, за да поддържате формата си през целия ден, също отнема много време. Лиз прекарваше най-вече приготвянето му в неделя, когато пазаруваше и приготвяше храна за цялата седмица. Тогава тя можеше да върши работа и усилено обучение. Благодарение на тази процедура тя отслабна с 63 килограма.

Заедно с приятелката си Рок отиде на маратона Bra Run в Бостън, по време на който жените тичат със спортни сутиени, за да подкрепят приемането на тялото си. Лиз взе старта за четвърта поредна година и от година на година е по-стройна и по-здрава. "Отслабването ми донесе много добри приятели и нови преживявания. Но осъзнавам, че борбата срещу затлъстяването е борба през целия живот. Затова трябва да имаме подкрепящи хора около мен и да не забравяме за правилния начин на живот." добави тя.