Днес ще ви покажем една изключително ефективна диета, препоръчана от кардиолог.
Диета за сваляне на 1 кг на ден
Тази диета се състои от 3 части за 5 дни, така че заедно тя продължава от 5 до 15 дни, в зависимост от това колко искате да отслабнете.
Закуската е една и съща всеки ден, състояща се от 1 плод, 1 бисквита и 1 чаша чай или кафе без захар.
От плодовете можете да изберете: портокал, круша, праскова, пъпеш (1 филия, а не цял пъпеш). Не яжте банани или грозде.
Пийте много чиста вода без мехурчета през деня.
Ден 1
Обяд: 1 портокал, 1 варено яйце, 1 тигел кисело мляко
Вечеря: 1 домат или 2 dcl варени домати, 2 варени яйца, 1 салата от маруля или краставица, 2 бисквити
Ден 2
Обяд: 1 портокал, 1 варено яйце, 1 тигел кисело мляко
Вечеря: 125 грама варено телешко месо, 1 домат, 1 портокал, 1 бисквита, 1 чаша чай или кафе (внимавайте за кофеин преди лягане) без захар
Ден 3
Обяд: 1 портокал, 1 варено яйце, 1 тигел кисело мляко, 1 салата или краставица
Вечеря: 135 грама варено говеждо, 1 портокал, 1 бисквита, 1 чаша чай или кафе без захар
- Диета за убежище Ще сваляте от 3 до 5 кг на седмица!
- Село на деменция, село на джуджета или село, в което всички отпадат
- Бразилска диета, благодарение на която ще свалите до 12 кг за 1 месец и също ще ви хареса, за да не го направите
- Лимонена диета, на която знаменитостите също се поддадоха
- Диетата на пътя към стройността по кръвни групи!