стройността

Страхотен Тестове

ТЕСТ: Очаквате ли мирна или трагична смърт? Разбирам!

популярен от мрежата

ОБИЧАМ ГО или МРАЗЯ ГО

Марион Котияр

Всеки ден се добавят нови видове диети, които ни убеждават, че именно благодарение на тях ще отслабнете в любимите си дънки и дори може да промените размера си с три готови номера. Диетата за кръвна група обаче обещава не само загуба на тегло, но и по-здраво и по-устойчиво тяло.

За какво става дума?
Американският лекар д-р. Питър Д'Адамо, автор на диетата за кръвна група, казва, че ако промените диетата си на това, което е подходящо за вашата кръвна група, не само ще загубите излишни килограми, но и ще се почувствате по-добре и по-здрави. В санаториума си Д’Адамо въведе диета точно според кръвните групи на своите пациенти и въз основа на това разбра какви храни им носят полза и от кои печелят.

Ключът е да разчитаме на това, което нашите предци са яли със същата кръвна група. Например, хората с „нула“ трябва да изключат бобовите растения, картофите и подсладените лимонади от диетата, „асовете“ не трябва да ядат прекалено много животински мазнини, „бечек“ не трябва да прави добре фъстъци или царевица, а хората с кръвна група АВ трябва да избягват червено месо.

Кръвна група 0
Нулевите хора са създадени за животински и млечни продукти и физическа активност. Целта е да се подпомогне правилното функциониране на метаболизма и щитовидната жлеза. Трябва обаче да се внимава с мазнини, млечни продукти и особено нездравословни колбаси.

Дайте си: пържоли от червено месо, дивеч, телешко месо, риба и морски дарове, тофу, боб, козе сирене, смокини, сливи, ананас, лимони, малини, фурми, артишок, броколи, лук, спанак, зеле и листни зеленчуци.

Предавам се: сладки лимонади, подсладени плодови сокове, млечни продукти, кефир, сирене, шунка, хляб, сладкиши, бобови растения, мюсли, черен чай, картофи, кейл, карфиол, мандарини, портокали, аспержи, синапено семе, кетчуп, майонеза и всичко пържено.

Кръвна група
Ако имате "А" и сте привърженик на вегетарианската диета, вие се справяте добре! "Ákkari" трябва да се въздържа възможно най-много от животински мазнини, които им носят храносмилателни разстройства. Не е необходимо да се прекалява с млечните продукти, които са директен път към затлъстяването. Трябва обаче да обърнете внимание на доставката на антиракови антиоксиданти и да укрепите имунната система с подходящи храни.

Дайте си: вегетариански лакомства, растителни масла, малки количества риба (шаран, сардини, сьомга, скумрия) и постно бяло месо, соя, соево сирене, соево мляко, елда, леща, ананас, спанак и айсберг маруля.

Предавам се: месо (патици, печено, говеждо месо, фазани и дивеч) са забранени, пушени меса, морски дарове, млечни продукти, десерти, трици, банани, манго, пъпеши, папая, портокали, бира, ликьори, къдраво зеле, гъби и картофи.

Кръвна група В
Разнообразната диета, обогатена с витамини А, В, Е, С и желязо, ще бъде важна за вас. Напротив, пшеницата, която се съхранява като мазнина, и лещата, която забавят метаболизма ви, няма да ви помогнат. Трябва да наблюдавате производството на инсулин и да укрепите имунната си система.

Дайте си: зеленчуци, заек, елени, агнешко, риба и морски животни, овес, просо, ориз, гъби, нискомаслени млечни продукти, боб, плодове (ананас, банани, папая, цариградско грозде, мандарини, фурми), зелени листни зеленчуци, кефир, козе сирене, извара и зелен чай.

Предавам се: царевица, леща, фъстъци, сусам, черни маслини, кокос, нар, авокадо, тиква, сладолед, синьо сирене, пшенични продукти (багети, витачлеби и кроасани), тофу и домати.

Кръвна група AB
Ако принадлежите към тази група, обърнете внимание на имунната си система. Целта трябва да бъде не само укрепването му, но и здравословното функциониране на сърцето. Трябва да сте сигурни, че вашата диета е богата на млечни продукти, тофу, овес и зеленчуци.

Дайте си: тофу, ананас, водорасли, овес, агнешко месо, заек, пъстърва, атлантическа треска, сардини, скумрия, заквасена сметана, рикот, кефир, кисело мляко, соев хляб и витилия, картофи, карфиол, броколи, цвекло и боб.

Предавам се: червено месо, птици, пшенични продукти, царевица, боб, пармезан, масло, мляко, камамбер, сладолед, артишок, авокадо, репички, банани, манго и чушки.