Портал за упражнения и здравословен начин на живот

  • Въведение
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Състезания
    • Здраве на децата
  • Аеробика
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Бех
    • Събития
    • Инструктори
    • Обмен
    • План за обучение
    • Здраве на децата
  • Фитнес
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Тяло и ум
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Здраве
    • Събития
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Рецепти
    • Супи
    • Предястия
    • Основни ястия
    • Салати
    • Пустини
    • Напитки
    • Останалите
    • Здраве на децата
  • Електронен магазин

Европейски ден на затлъстяването

Знаете ли, че 22.5. Също така е Европейски ден на затлъстяването? В Словакия до половината от всички словаци страдат от това. В рамките на страните от ОИСР класирахме се на седмо място в класацията на обиколните хора. Е, няма с какво да се похваля.

здраве

Плашило на име затлъстяване

Медицинското и естетическо плашило на съвременния забързан свят, дума, състояща се от седем букви. 22 май изглежда като Европейски ден за борба със съществуването му. Говорим за затлъстяване!

Само половината от словаците са затлъстели. Конкретни цифри показват, че:

  • 30 до 80% възрастните европейци са затлъстели,
  • 10 - 13% смъртни случаи в различни части на Европа е виновен за затлъстяването,
  • наднормено тегло в момента повече от 12% от децата вече страдат в Словакия и почти 7% от тях са със затлъстяване

Тези числа сочат директно към ускорения необходимостта от предотвратяване на разпространението на тази епидемия.

Борба срещу затлъстяването

Начинът на живот днес защото той е допринесъл значително за тези заплашителни числа. Заседнала работа, но бързо калорична диета, малко упражнения, стрес, всичко това не оставя тялото ни незабелязано. Нашите деца имат нарастващо население.

Ето защо преди година сте председател и клиничен директор Национален форум за затлъстяване Дейвид Хаслам и президентът и основател на Белгийската асоциация на пациентите със затлъстяване Жан-Пол Алонсиус казаха СТОП и предприеха действия. Те започнаха Европейския ден на затлъстяването като знак за борба със затлъстяването. Тази велика идея и последващото й изпълнение трябва да накарат хората да го направят., така че хората да ценят здравето си и да не подценяват наднорменото тегло и затлъстяването.

Съвети за здравословно отслабване

Словакия също не е загърбила този проблем, който по същество го засяга. Доказателство за това е действие - Специални съвети за здравословно отслабване, което ще се състои на 22 май същата година. Шатрата за консултации ще се намира в Братислава на Kamenný náměstí от 10:00 до 17:00.

Специално ще бъде на разположение на хората в палатката обучени хранителни терапевти, които измерват индекса на телесна маса (ИТМ) и измерват обиколката на талията. В същото време те ще информират за опасността от висцерална мазнина, която е пряко свързана с нейната обиколка. Въз основа на измерените стойности хората подреждат, как най-добре да коригирате теглото си, да се постигнатите резултати бяха трайни, намаляването не е драматично и не се случва неволно йо-йо ефект.

По същото време ще има и терапевти отговаряйте на въпроси от заинтересовани страни свързани с здравословно отслабване, правилна диета, дългосрочно и постоянно поддържане на теглото. Ще ви помогна да обясня как е разликата между лекарствата и хранителните добавки, които често се използват за отслабване и които за разлика от лекарствата нямат клинично доказан ефект.

Не можете да присъствате на събитието?

За всички, които не могат да вземат участие в това страхотно събитие правим добри препоръки. Те също ще бъдат част от споменатото събитие, чието мото е мото„Минус 5-10 за по-здрава ЕвропаКоето означава в по-подробно описание, че е в рамките на здравословна диета необходимо за намаляване на приема на животински мазнини, както и на дела на трапезната сол в храната до пет грама на ден.

Трябва да се установи здравословна диета върху храни с високо съдържание на въглехидрати, плодове, зеленчуци, картофи и бобови растения. Препоръчително е да се яде четири до пет пъти на ден и не бива да пропускаме закуска (Бележка на редактора, вижте Здравословно отслабване Част 2: Закуската е основата). Поддържането на оптимално телесно тегло също включва поне 30 минути физическа активност на ден.

Как се справяме, словаци?

Нямаме какво много да се похвалим. В рамките на страните от ОИСР Словакия се класира на седмо място в класацията на случайни хора зад страни като САЩ, Великобритания, Австралия и Мексико. За разлика от тях най-тънките хора са в Корея, Япония, Франция и Швейцария.