Какво трябва да знаете, за да поддържате диетата си наистина здравословна

Искате да започнете да се храните здравословно?

Започнах да пиша тази книга, когато нямаше въпрос за коронавирус. Сега, в тези трудни моменти, които ни настигнаха, това е още по-актуално. Превенцията, свързана със здравословна диета, може значително да допринесе за повишаване на имунитета и укрепване на защитните сили на тялото ви. Основната идея остана същата: „яжте здравословно, яжте особено пресни зеленчуци и плодове и спортувайте“. Желая ви късмет и много здраве.

Алекс Газда

Електронна книга

Продажна цена: 9,90 €

бърз

Съдържание

  • И така, каква е тази здравословна диета?
  • Как и кога да ядем?
  • Пресни плодови и зеленчукови сокове
  • Какви храни е добре да запасите? Какво трябва да имате в пазарската си кошница?
  • Какви храни трябва да елиминирате
  • Пушач ли сте? Не го прави!
  • Детокс
  • Хранителни добавки
  • Закуска
  • Закуска
  • Обяд
  • Оловрант
  • Вечеря

Автор на книгата

Правилният начин на живот включва не само упражнения, но и здравословно хранене. Обяснявам храненето си на клиентите си най-вече лично на обучения или консултации. Реших да запиша всичко, което знам и какво би могло да ви помогне по начина, по който помага на клиентите ми.

Алекс Газда

Пример от книгата

Препратки

Като всяка майка в детската градина, която се опитва да открадне за себе си известно време, аз наистина оценявам съдържанието и формата на книгата на Алекс Газда - Бързият път към една здрава страна. Тя е кратка, кратка и напълно разбираема. Но никакви дълги текстове не преминават направо към въпроса. Успях да го счупя, докато децата си играеха и вече го изпращах на съпруга си, че трябва да ми го разпечата и залепи на хладилника 🙂 На следващата сутрин закуската вече се приготвяше от менюто на модела. И направих списък за закупуване на съставки по рецепти. Оценявам, че рецептите нямат точното тегло, всяка жена с деца ще ми потвърди, че няма време за претегляне дълго време и всички ще спрат да се забавляват след известно време! Така че съм напълно съгласен с автора, че няма нужда да се претегля. Наистина бих препоръчал тази книга на всяка приятелка, ако се нуждае от бързи и всеобхватни познания за здравословното хранене и по този начин начина за отслабване. Нито една книга от 200 страници няма средно време за четене с ежедневни задължения, така че се радвам, че авторът се опира на качествена чуждестранна литература за здравословното хранене и направи тази електронна книга за нас.

Betka S.

Страхотен. Той не е излишно дълъг, но съдържа цялата информация, която трябва да знам за по-доброто си Аз. Големият плюс са рецептите - вкусни, бързи и лесни. препоръчвам.

Лора Кратохвилова

Осигурена стойност на електронна книга на няколко страници. Няма дълги сосове за нищо. Авторът преминава направо към въпроса и дава информацията, от която се нуждая. Авторът написа абзаца за тютюнопушенето толкова ясно, че може да замени всички ненужно дълги лекции за вредността на тютюнопушенето. Моделите и рецептите на храната също ме зарадваха. Надявам се, че авторът - Алекс Газда, ще напише друга електронна книга. Давам 10/10.

Робърт Джамрич

Убедително написано, сбито диетично ръководство, с проста класификация на това какво, какво, не и конкретни рецепти.

Michal Falťan

Кратко, ефективно и директно. Така определям електронна книга и бих казал самият автор. На няколко страници научих повече за здравословното хранене, отколкото през последните години. И всичко, което авторът е написал и обосновал от литературата, от която черпи и към която също се позовава. Бях особено доволен от позоваването на две конкретни книги. Един от тях е за пресни сокове от сурови плодове и зеленчуци. Бях доволен и от това, че авторът не ми оказва натиск. Той ще каже какво е здравословно и какво теоретично трябва да ядем, но не ми се струва, че трябва да го правя точно сега. Чувствам се притиснат от някои статии за здравословното хранене, тук няма да ви се случи. Хваля автора и благодаря за качеството. Определено препоръчвам.

Павол Коша