слаба

Олга Картунков, капитан на отбора на KVN "Град Пятигорск", феновете на тази завладяваща игра са свикнали на гребена положителни и активни. Тя е артистична, емоционална, с фино чувство за хумор. Току-що беше известно, така и нейният сценичен характер: уверен и доминиращ грациозен „Marechal“, който се ориентира на всяка цена. Въпреки това, наскоро Олга Картункова на екрана се появи по-стръмна тънка, напрегната, видимо подмладена postroynevshey и жена, която обаче веднага разпозна бившата си Олга Катрункова след диета, съставена специално за нейното отслабване.

Олга често подчертаваше, че те не са сложни по повод наднорменото тегло и не отричат ​​в различни екстри. Случва се обаче някои инциденти да адаптират обичайния ни живот. Така се случи и с Олга, когато си счупи крака и прекара по-голямата част от времето си по телевизията и поглъща любимите си кифлички. В някакъв момент обаче, както призна самата Олга Картункова, тя осъзна, че ако нищо не се промени, може да се случи инвалидната количка просто да не може да устои, тъй като с увеличение от 164 см по това време тежеше 134 кг.

Олга Картункова реши: за нея имаше лична диета, която ви позволяваше да отслабнете 17 кг и след това да докарате „загубеното“ тегло до 40 кг, докато на телевизионния екран наистина можете да видите бедна и най-красива млада жена, която напълно я е променила изображение.

Днес мнозина се интересуват от това как Олга Картункова е отслабнала и какво представлява диетата, която носи толкова невероятни резултати.

Как се прави храната?

Основата на диетата е набор от продукти, които напълно отговарят на изискването, запълвайки тялото през деня с определено количество протеини, мазнини и въглехидрати. При тази диета това съотношение е 70 g - 30 g - 120 g на ден и Олга стриктно се придържа към него.

  1. Диетата на Картунковой включва разнообразно разнообразие от плодови салати, включително ябълки, круши и цитрусови плодове, тя по същество е включена в менюто за закуска. Плодовете се използват доста широко в диетата, но гроздето и бананите са изключени от диетата, тъй като те не се считат за диетични продукти в тази диета.
  2. Позволява закуски, в които също могат да се използват плодове и ядки.
  3. За обяд - варени пилешки гърди без кожа.
  4. Диетата на Олга Картункова е изтъняла, като осигурява ежедневна консумация на чиста питейна вода до два литра, както и билкови чайове и инфузии.
  5. Вечерята се състои от нискомаслено извара и други кисели млечни продукти.

Струва си да се знае, че храната трябва да се прави по едно и също време и броят на приемите трябва да се увеличи до 4-5. Когато теглото на партидата се намали с една доза до 100 до 120 g.

Когато се чудят коя диета е отслабнала от Картунков, мнозина очакват да чуят за абсолютно невероятни набори от продукти или някои магически трикове, които като размахване на магическа пръчка помагат да отслабнете веднага, но това далеч не е така.

Какво е забранено диетата?

Работата за намаляване на теглото е тежка работа, която изисква дисциплина и истинско желание да отслабнете повече килограми, така че, за да започне да работи върху себе си, Олга трябваше да се съгласи със строги ограничения:

  • храненето изключва консумацията на различни ястия и бързо хранене на улицата;
  • не може да използва пушени продукти;
  • Консумацията на храни с високо съдържание на „бързи“ въглехидрати не е добре дошла;
  • въвежда се ограничение (но не и забрана!) за приема на сол.

Резултатът, постигнат от Олга Картункова, е доказателство, че голямото желание и внимателната работа винаги носят правилните резултати.