спорт във FEI STU
- събития
- институт
- Информация за ТЗ
- График
- Дейности
- За нас, КОНТАКТИ
- Контакт
- Наука и изследвания
- Статии
- клуб
- Колежски спортен клуб
- Баскетболен клуб
- Технически спортен отдел
- Фитнес секция
- Туристическа секция
- Отбор по флорбол
- Секция за спортно катерене
- Йога секция
- Секция за колоездене
- Плувна секция
- Хокеен отбор
- спортни площадки
- Басейн
- фитнес
- Стена за катерене
- Голяма фитнес зала
- Малка фитнес зала
- Бойна фитнес зала
- резултатите
Аеробика
Изобретателят на аеробни упражнения в началото на 70-те години е американският военен лекар Кенет Купър, който води войниците много повече към упражнения, които натоварват сърдечно-съдовата система, отколкото към традиционните дейности, насочени към нарастване на мускулната маса. Аеробната гимнастика, популяризирана от филмовата актриса Джейн Фонда, също допринесе за нарастването на популярността. През 80-те години започва да се развива и спортната му форма. Първото първенство се проведе през 1995 г. с участието на 34 държави.
Целта на аеробиката е да увеличи издръжливостта, да подобри сърдечната функция и да увеличи капацитета на белите дробове. Аеробиката изгаря много енергия/калории /, но в същото време човек се отпуска под музика, така че упражненията имат отлични ефекти върху психиката.
Аеробиката е чудесен начин за подобряване на координацията. Упражнението включва повече мускули от конвенционалното колоездене. Благодарение на музиката, която определя ритъма на упражнението, човек трябва да направи точно количеството движение по време на урока, което се определя от инструктора по аеробика. Не може да забави или забави, така че интензивността на упражнението е осигурена.
В нашия факултет аеробиката се практикува редовно в сряда от 15.00 до 16.00. Първата част на урока е ниска аеробика, която използва прости стъпки. Втората част е по-скоро за стайлинг на тялото - силови упражнения, предназначени да оформят тялото. Чрез правилното укрепване и разтягане на мускулите, ние помагаме да поддържаме тялото в равновесие и хармония, предотвратяваме болки в гърба и ставите, подобряваме здравето си. .