закуска

Елда с кисело мляко за закуска е един от най-ефективните и достъпни начини за борба с излишните килограми. Много диетолози препоръчват такова хранене за прочистване на организма от токсини и токсини. Консумацията на елда с кисело мляко сутрин ще бъде от полза, тъй като и киселото мляко, и елдата съдържат много основни микроелементи и витамини, които имат лечебен ефект.

Съставът на елдата съдържа:

  • Витамини от група В и Р;
  • влакна;
  • калий;
  • аминокиселини;
  • желязо.

Елдата е диетичен продукт. Препоръчва се на хора с гордост, хипертония, анемия и увреждане на черния дроб. В елдата съдържа малко количество мазнини и въглехидрати, но е богата на протеини.

Киселото мляко също съдържа голямо количество протеини и калций, както и витамини В и А. Ако ядете кисело мляко всеки ден, то ще има положителен ефект върху флората в червата и стомаха, позволявайки на тялото да усвоява по-добре храната. Ако консумираме елда с кефир на гладно всяка сутрин, тогава функционирането на храносмилателния тракт ще се подобри и тялото ще прочисти токсините, ще предотврати появата на хронични заболявания на коремните органи и развитието на вътрешни възпаления.

Елда с кисело мляко сутрин за почистване

За прочистване на организма от токсини не е необходимо да се прибягва до диети, неприятни процедури и други подобни. За да се самопочистите червата у дома достатъчно, за да консумирате елда и кисело мляко за закуска, толкова повече помага бързото отслабване.

Рецепта за готвене

Пригответе три супени лъжици елда вечер и изплакнете добре, след това изсипете чаша кефир и оставете до студ сутрин.

На сутринта елдата ще се увеличава и увеличава. Следователно закуската е готова. Между другото, ако има желание, тогава в елда с кисело мляко можете да добавите малко мед, особено защото е много полезен и ще подобри вкуса на закуската. След използване след час се препоръчва да изпиете чаша топла вода, но след няколко часа можете да ядете друга храна.