Когато Адриана Полакова (43) публикува снимка от 2018 г. в профила си в социалната мрежа през август миналата година, феновете едва успяха да си поемат дъх. За 365 дни паундът постепенно падна точно пред зрителите, почти ден след ден, се превърна в неузнаваем! В момента след коледните празници тя се върна към тази тема и обясни на хората какво да оставят в менюто.!

полакическа

"Загубата на тегло и диетата ми. Започнах постепенно. Никакви радикални диети или нещо, което застрашава здравето. Вижте други снимки като пример. Снимка №2 беше моята закуска. Обичам хемендекса (но Даниел Хривчак (готвач от Телеран, изд. Забележете) предимно този от вас) и така изглеждаха моите порции, "Адриана пише. Филмът улавя закуската на Polák, която се състоеше от три яйца и модераторът винаги добавяше две малки багети с бял хляб. Това обаче определено е в миналото.

Полакова напоследък започна да се облича ексцентрично.

Източник: instagram A. P.

"Снимка №3 е това, което изглежда любимият ми хемедекс сега. Вместо три яйца имам само едно, вместо сладкиши има зеленчуци." Полакова продължи, която не се промени, разбира се, само закуска. "И по този начин смених всички ястия, тоест порциите, а има само три на ден: закуска, обяд, вечеря. Нищо между тях. Отне време и бях гладен за вкус. Но имах целта си . Можете да видите резултата сами. Можете да решите какво да направите за себе си. Сравнете порциите на снимка 4. Ние сме това, което ядем! И така, кой е в него? " добави сенникът.