Изпращане от aktak33 »07 август 2016, 09:55

моята

Здравейте. Ето моят доклад днес. Теглото сутрин показва 102,2 кг, което е -0,3 кг. Е, радвам се, че изобщо е минус, защото съм определил убийствено ваканционно темпо.
Почивах, наслаждавах се на слънцето, морето, децата. Беше страхотно, но и аз се радвам да се прибера вкъщи. Ще ми е трудно да напусна децата, вярвам, че това, което ги очаква, ще се получи добре и ще получа красив коледен подарък.

Радвам се да те видя тук

Моята ръка за тикер:
Стартово тегло: 107,7 кг BMI 36,4 юли 2018 г.
Цел 1: Спуснете 10% от изходното тегло: 96,9 кг BMI 32,7 изпълнено през януари 2019 г.
Цел 2: Спуснете 10% от 96,9 кг
Последно претегляне: 96,3 кг

Имам 9,1 кг за отслабване

Re: Искам да вярвам, надявам се да работи. етап X.

Изпращане от katuš »07 август 2016, 10:36

Re: Искам да вярвам, надявам се да работи. етап X.

Изпращане от mima1311 »07 август 2016, 12:59

11.1 НАЧАЛО
21.1 - 4.1
28,1 - 1,8
04.2 - 1.5
11,2 - 0,6
18,2 - 1,8
25,2 ± 0,9
04.3 - 1.2
11.3 - 1
18,3 - 0,7
25,3 - 0,3
01.4 - 0.1



Re: Искам да вярвам, надявам се да работи. етап X.

Изпращане от ягода »07 август 2016, 14:45

старт 90кг 1/2016
в момента 67кг

Дисциплината означава избор между това, което искам сега, и това, което искам повече.

Re: Искам да вярвам, надявам се да работи. етап X.

Изпращане от Дора »08 август 2016, 16:47

Re: Искам да вярвам, надявам се да работи. етап X.

Изпращане от малди »09 август 2016, 11:03

Re: Искам да вярвам, надявам се да работи. етап X.

Изпращане от aktak33 »11 август 2016, 09:36

Така че свиквам от домашната си среда. Прибрахме се вкъщи и излязохме на студения студ. Но ни е трудно да се аклиматизираме към настоящото време от тези 35 градуса треска!
Вкъщи хълм на дълга, ние вече оборудваме една радост. Тъй като посетих семейството по пътя, както и познати и съседи, добре дошли, гостоприемството, бях напълно преяден. Днес стигам до режима си с упражнения. Измислих интересно нещо. че имам голямо несъответствие между мускулната маса и бекона и че трябва да го променя. Прекарах целия празник, гледайки тялото си, защото в къщата имаше огромни огледала и нямаше как да избягам от тях (вкъщи имам само едно голямо и не го отварям тук). И така знам, че имам много, много упражнения и че ще мине много време, преди тялото ми да се нормализира, така че ще се засили в рамките на възможностите и възрастта разбира се.
Иначе снощи снощи получих "премиум". Когато бяхме на фестивала на виното, огромен кораб „Майн Шиф“ напускаше пристанището. Очарован съм от тези кораби, винаги отивам да видя пристанището на отрова, закотвено, но я видях да напуска фара само за първи път. Беше красиво изживяване. И изпращам малко топла морска атмосфера, също добра храна.риби, които направихме, направихме такава гала вечеря за децата.

Моята ръка за тикер:
Стартово тегло: 107,7 кг BMI 36,4 юли 2018 г.
Цел 1: Спуснете 10% от изходното тегло: 96,9 кг BMI 32,7 изпълнено през януари 2019 г.
Цел 2: Спуснете 10% от 96,9 кг
Последно претегляне: 96,3 кг

Имам 9,1 кг за отслабване

Re: Искам да вярвам, надявам се да работи. етап X.

Изпращане от aktak33 »11 август 2016, 09:37

И разбира се доказателство, че понякога съм и аз

И снимка на плажа, където претоварена костенурка зарови яйце в средата на плажа за една нощ. Ограден е и охраняван от доброволци. Жалко, че няма да видим колко малки костенурки ще се изкачат в морето.

И много добра индийска "Пилешка тикла масала" . невероятна храна!

Така че оставете зад мен, още няколко почивни дни и аз трябва да отида отново на работа .

Моята ръка за тикер:
Стартово тегло: 107,7 кг BMI 36,4 юли 2018 г.
Цел 1: Спуснете 10% от изходното тегло: 96,9 кг BMI 32,7 изпълнено през януари 2019 г.
Цел 2: Спуснете 10% от 96,9 кг
Последно претегляне: 96,3 кг