Много мъже, които изпитват проблеми с ерекцията, може дори да не знаят, че техните проблеми най-вероятно са свързани с начина им на живот, от които храненето на индивида е важна част. Какви конкретни принципи трябва да следвате, за да направите ерекцията си възможно най-здрава?
Избягвайте алкохола, цигарите и мазните храни
При проблеми с ерекцията е възможно да се търсят няколко храни, които освен че имат неблагоприятен ефект върху качеството на ерекцията, обикновено имат и негативен ефект върху цялостното здраве на човек. Въпреки това не само подбраните храни оказват негативно влияние върху човешкото здраве, но и липсата на движение. Трябва да обърнете специално внимание на:
Освен това имайте предвид, че импотентността може да бъде причинена и от затлъстяване. Затова обърнете внимание на балансирано хранене и достатъчно активна почивка.
Което може да помогне за подобряване на ерекцията?
Ако чувствате, че сте физически здрави и начинът ви на живот не отразява по-лошото качество на вашата ерекция, може би е време да обогатите леко менюто с някои естествени вещества, които реално и особено бързо могат да подобрят функцията на пениса ви. Следователно ефектът от здравословното хранене върху ерекцията със сигурност е важен фактор. Какво точно обаче трябва да консумирате възможно най-често?
- Протеин: Докато кофеинът намалява производството на тестостерон в тялото на мъжа, по-високият прием на качествени протеини може да помогне за производството на тестостерон. Това се потвърждава от проучвания, които установяват, че хората, приемащи по-малко протеини, имат по-чести проблеми с ерекцията. Логично това може да се дължи на глобулина, който се свързва със полови хормони. Самото производство на глобулин зависи от количеството протеин в храната, докато по-ниският прием на протеини увеличава количеството глобулин в кръвта.
- L-аргинин: Не напразно това вещество е един от основните компоненти на продуктите за подобряване на ерекцията. Тази аминокиселина има положителен ефект, като насърчава производството на азотен оксид, който от своя страна спомага за разширяване на кръвоносните съдове и по този начин подобрява кръвообращението в тялото, което в крайна сметка може да помогне за по-добра и по-трудна ерекция.
- Цинк: Една от най-евтините хранителни добавки, която има положителен ефект върху здравето на мъжете, е необходима преди всичко за балансираното производство на мъжките полови жлези, а също и например за производството на тестостерон.
Ред на продуктите според нашите тестове