сокове

Страхотен Тестове

СУПЕР ТЕСТ! Това, което вашите ангели-пазители се опитват да ви кажат в наши дни?

популярен от мрежата

ОБИЧАМ ГО или МРАЗЯ ГО

Пенелопе Крус

Това време на годината е в полза на правилното почистване в телата ни. Нека си признаем - през последните месеци не бяхме далеч от счупването и имаше някои остатъци от карнавала. Наистина е време да се съберем. И кое работи най-добре? Витамини в течна форма!

И не само тези. Всичко, от което тялото ви се нуждае за правилно прочистване, може да се намери в пресни зеленчуци и плодове, които този път няма да смачкате, но ще ги приведете добре в течна форма. И така, хванете сокоизстисквачка от килера и се захващайте за работа.

Необходимо ви е малко време за правилно почистване, в този случай това ще бъде един ден, през който ще пиете само зеленчуков или плодов сок. През това време тялото ви ще има време да изхвърли много токсини и отпадъци. Естествено, трябва не само да ядете, но по възможност да не пушите, да пиете кафе или алкохол или други дразнещи напитки. Но можеш да издържиш един ден, не?

Защо да почиствате?
Токсините са голям проблем за организма. В определено количество тялото ни може да се справи с токсините и да ги отдели по естествен начин, за съжаление всеки от нас в днешно време ги получава в такива количества, че е необходимо от време на време да се облекчи тялото. Какво ни натоварва най-много? Изненадващо, това са например често срещаните храни, третирани с консерванти, ароматизанти, изкуствени подсладители, но естествено стресиращи са също кафето, алкохолът, никотинът и много лекарства без рецепта, които консумираме.

Почиствайки тялото отвътре, можете да се отървете от необясними главоболия, да укрепите имунитета, да придобиете нова енергия и желание за живот, да подобрите състоянието на кожата си, да спите и да се отървете от различни вкусове, като сладки или солени храни. И естествено, прочистването помага и за стимулиране на метаболизма, което помага значително при загуба на тегло.

Купете си пресни зеленчуци
Закупувайте зеленчуци и плодове, трябва да бъдат химически необработени и напълно пресни, без замразени или консервирани. След соковете получавате течност, пълна с витамини, минерали и ензими. Той лесно се усвоява от тялото и тялото черпи хранителни вещества от него малко след консумация.

Трябва да се подготвите леко за почистване, не яжте тежки ястия предния ден, поглезете се с плодове и зеленчуци, както и с ориз и много течности. Не се ограничавайте само със сокове от моркови или целина. Не се страхувайте да посегнете към упражненията, например, можете да добавите и билки. На практика всичко може да бъде сочено.

Вариация на зеленчуков ден е плодов ден, когато се консумират плодови сокове. Тук те са много ефективни цитрусови плодове, но също и сокове от ябълки или други сезонни сезони. Можете да правите почистващи дни през цялата година.

Много вода
Освен сок от плодове или зеленчуци, пийте през деня и чиста вода без мехурчета. Вземете под внимание, че ще трябва да ходите по-често до тоалетната, но не го приемайте като тежест, честото изпразване и уриниране означава, че тялото всъщност се прочиства и следователно сте постигнали точно желания ефект. Осветляването на плодовите и зеленчуковите дни не е създадено, за да ви помогне да отслабнете, но като "почистите" тялото си, ще помогнете на тялото си да направи отслабването си, което се опитвате да коригирате чрез коригиране на менюто и упражнения, по-ефективно и по-бързо.