ментов

Някои хора пият ментов чай ​​в опит да отслабнат. Това обаче наистина помага за отслабване?

ментов чай се приготвя от пресни или сушени листа от ментовото растение, което се предлага много в търговската мрежа. Досега обаче не са правени изследвания, които да потвърдят, че ментовият чай помага при отслабване. Доказано е обаче, че миризмата на мента може да намали апетита.

Мента

Ментата е растение, което расте на височина 60 - 90 сантиметра и цъфти от юли до август. Растението има тъмнозелени листа и бели цветя. Ментата расте във влажни умерени райони. Листата и стъблата съдържат мента ментол, който има редица здравословни положителни резултати. Ментовият чай е без кофеин.

Миризмата на мента и отслабване

Брайън Рауденбуш, професор от Университета на Западна Вирджиния, установи, че миризмата на мента може да потисне апетита. Той помоли 40 души да миришат листа от мента на всеки два часа в продължение на пет дни. След това им дава плацебо в продължение на пет дни. Резултатите бяха невероятни. Когато хората усещаха миризма на мента, те приемаха средно 1800 калории по-малко, отколкото когато им даваха плацебо за мирис.

Мента и зелен чай за отслабване

За да постигнете по-добри резултати при отслабване, комбинирайте ментов чай ​​със зелен чай. Зеленият чай е доказал положителни ефекти върху отслабването. Зеленият чай може да намали съдържанието на мазнини в тялото, намалявайки телесното тегло и да повлияе на усвояването на мазнините. Този ефект се дължи на мощния антиоксидант EGCG. Въпреки това, някои изследвания показват, че загубата на тегло на зеления чай се крие в кофеина му, според проучване от 1999 г., публикувано в American Journal of Clinical Nutrition.

Ефекти от мента

При редовна консумация на мента и ментов чай, това може да се случи при хората отслабване, тъй като ментата облекчава подуването на корема. Хората също изпитват леки главоболия, дразнене на кожата, безпокойство, свързано с депресия, гадене, диария или менструални спазми.