Какво е годжи?

Годжи, латински Lycium barbarum, малко коралово червено лечебно зрънце, известно като зрънце лупина. Плодовете са известни в цяла Азия. Лупинът е общото наименование на няколко растения, не всички от които имат токсични свойства. Lycium barbarum не е токсичен.

годжи

Когато се описват полезните свойства на плодовете, те често се наричат ​​„плодове от домати“, „плодове от дълголетието“, „червени диаманти“. Това изобщо не е изненадващо. В традиционната китайска медицина годжи се използва от векове под формата на общо лекарство, което помага да се поддържа тялото в добра форма.

Годжи се счита в световен мащаб за едно от най-ценните в медицинско отношение растения. Съставът му включва огромно количество хранителни вещества, витамини, антиоксиданти, калций, цинк, желязо, фосфор и други минерални елементи. Плодовете растат в плодородните долини на Хималаите.

Бихме могли да говорим безкрайно за лечебните свойства на това растение. Наскоро учените дори откриха вещество в плодовете, което помага в борбата с раковите клетки.

Проучванията показват, че хората, които редовно ядат годжи плодове, имат по-малък риск от развитие на рак, диабет и болест на Алцхаймер. Освен това годжи има положителен ефект върху сърдечно-съдовата система. Напоследък те станаха много популярни за отслабване. Нека да анализираме всичките им свойства и да обобщим възможностите за бързо отслабване с помощта на годжи плодове.

Полезни свойства на годжи

Тези плодове често се препоръчват на пациенти с различни проблеми и заболявания, тъй като това растение има лечебни свойства с широк обхват и въздействие върху организма.

Редовната консумация на годжи допринася за:

  • по-добро настроение и профилактика на депресията,
  • процес на отслабване,
  • повишаване на либидото при жените и потентността при мъжете,
  • подобряване на метаболизма,
  • предотвратяване на процесите, водещи до стареене,
  • подобряване на кожата,
  • укрепване на съня,
  • лечение на безсъние,
  • премахване на негативните ефекти от менопаузата,
  • повишаване нивата на мелатонин,
  • укрепване на издръжливостта и увеличаване на силата,
  • спадащи нива на кръвната захар.

Поради горните свойства на годжи, плодовете са много разпространени сред хората. Например холивудските звезди използват годжи заради неговите свойства против стареене, спортистите допълват диетата си с годжи заради способността му да възвръща силата.

Плодовете нормализират хормоналния дисбаланс, имат стимулиращ ефект, коригират намалената уретрална функция, подобряват състоянието на нервната система и имат други полезни свойства.

Най-положителните реакции обаче се предизвикват от годжи бери поради способността им да влияят на телесното тегло. За да разберем колко добре те допринасят за процеса на отслабване и как да ги използваме, за да постигнем възможно най-добри резултати, ще разгледаме тези характеристики малко по-задълбочено.

Как да отслабнете бързо с помощта на годжи?

Годжи няма да ви помогне бързо да се отървете от него, ако не правите нищо друго, за да отслабнете. Или ще използвате годжи в комбинация с други диети и тренировки, или ще пиете чай годжи много, много дълго време.

При редовно използване на годжи се получава загуба на тегло поради няколкото му свойства. На първо място трябва да се подчертае следното:

  • способност да поддържа метаболизма,
  • поддръжка на циркулацията,
  • понижаване на лошия холестерол,
  • регулиране на нивата на кръвоносните съдове.

В допълнение, редовното използване на плодове ускорява метаболитните процеси. Този ефект може да бъде постигнат поради наличието на големи количества антиоксиданти в плодовете. Те ускоряват разтварянето на мастните клетки и осигуряват на тялото издръжливост и енергия. Човекът става много по-упорит и издръжлив. В този контекст се препоръчва използването на годжи да се комбинира с редовна физическа активност.

Научни изследвания показват, че диетите, които включват храни с високо съдържание на антиоксиданти, подпомагат процеса на отслабване. Годжи води сред храните, богати на антиоксиданти. За сравнение, годжи съдържа 25% повече антиоксиданти от боровинките, 2,5 пъти повече от нар и 10 пъти повече от ягодите.

Значителна и трайна загуба на тегло може да се постигне с редовна консумация на годжи. Това означава, че отслабвате не само в първите дни на отслабване, какъвто е случаят с някои диети. Ще отслабнете през целия процес, ако следвате тази процедура.

Включвайки годжи в диетата си, вие не само ще постигнете тънък вал и оформени бедра, но и ще осигурите на тялото много полезни елементи, като същевременно подобрите значително вътрешните му функции.

Диетолозите препоръчват да добавите приблизително 25 до 45 грама годжи плодове към вашата закуска и вечеря. Това количество ще бъде достатъчно, за да стимулира процеса на отслабване.

Важно е да се отбележи, че яденето на сушени плодове не е неудобно или неудобно. Плодовете са вкусни, имат приятен сладко-кисел вкус. Структурата им може да се сравни със стафидите. Можете да сте сигурни, че с удоволствие ще ядете сушен годжи!

Можете да добавяте сушен годжи към различни ястия - плодови салати, чай, супи, ориз и т.н. Това просто ще подчертае вкуса им.

Ако решите да отслабнете с помощта на годжи, можете да включите плодовете в редовна диета или да изберете диета, чиято диета вече съдържа този плод. Според годжи диетите тези плодове са отлични в процеса на отслабване. Би било добра идея да намалите малко редовното си хранене и да премахнете „вредните“ храни. Трябва да се откажете от сладкиши, мазни, пържени и нишестени храни. Ако консумирате годжи едновременно, ще забележите почти положителни резултати.

Какво казват лекарите годжи

Днес много диетолози препоръчват китайски лупин. Няколко експерти казват за положителното въздействие на годжи върху тялото. Според тях годжи предотвратява натрупването на холестерол във вените и насърчава премахването на излишните мазнини от черния дроб. Холестеролът постъпва в организма главно чрез храната. Този липид е строителен материал. Неговото присъствие е от съществено значение за органите и тъканните клетки. Лекарите вярват, че годжи е безопасен. Те могат да бъдат закупени без рецепта. Дори напълно здрави хора могат да се насладят на годжи. Бъдете внимателни, но не консумирайте годжи, ако приемате антикоагуланти.

Легендата за произхода на годжи

По време на войната (475 г. пр. Н. Е.) Млад фермер е живял на южния склон на планината Парфюм, разположен в китайската провинция Нинся. Казваше се Gou Zi.

Когато Гоу Цзи израства, той се жени за момиче от семейство Ци. Ци беше трудолюбива жена с любящо сърце. Двойката живееше доволен живот, докато Гоу Цзи не беше призован в армията, за да защити родината си срещу натрапници.

След дългогодишни боеве Гоу Цзи отбива военната си служба и се завръща у дома. По това време в селото му настъпи голям глад и много от селяните умряха от глад. Когато обаче влезе в дома му, той беше много изненадан, че съпругата и майка му са здрави. Гоу Цзи попитал жена си как е възможно това. И тя му каза, че когато нямаха какво да ядат, тя вдигаше плодовете със стрелите на планината Парфюм и хранеше цялото семейство с тях. Гоу Зи извика от щастие. Съседите чули историята и хукнали да събират червени горски плодове, за да нахранят семействата си.