Времето на излагане на телата ни бавно се приближава. Много от нас се опитват да изхвърлят излишните килограми, натрупани през зимните месеци, или да прецизират незначителни недостатъци чрез физическа активност или диетична корекция.
Разбира се, ако искате силно и секси тяло, това няма да е възможно без спорт и подобрени хранителни навици. Изследователите от университета в Лафборо обаче са се фокусирали върху ефектите на горещата баня при контролирането на нивата на кръвната захар и консумацията на енергия или изгорените калории. В експеримента те включиха 14 мъже. Прекараха един час във вана с температура на водата 40 градуса по Целзий или в колоездене. След това изследователите са измерили колко мъже са изгорили активността и също са следили нивата на кръвната си захар.
Какъв беше резултатът? Разбира се, мъжете, които карат колело, изгарят повече калории. По време на едночасово къпане обаче 140 ккал са изгорени в гореща вода. Точно това изгаря 60-килограмова жена за 30-минутна разходка, ако пътува със скорост около 6,4 км в час. Освен това проучването показа, че къпането и карането на колело имат подобен ефект върху нивата на кръвната захар. Според учените банята има и противовъзпалително действие, което помага за предпазване от хронични заболявания, включително диабет.