него

  • Въведение
  • Списание
    • Моето здраве
    • Изглеждам невероятно
  • Здраве в чиния
    • Здравословна храна
    • Чайове за здраве
    • Подправките като лекарство
    • Лечебни билки
    • Масла за здраве
    • Ядки и семена
    • Плодове за здраве
    • Пчелни продукти
    • Здравословна храна
    • Зеленчуци
  • Ами болката
  • Детокс
  • Маси
    • Енергия. Стойност
    • Гликемичен индекс
    • Консумация на калории
    • Сърдечен ритъм
  • Изчисления
    • Индекс на ИТМ
    • Идеално тегло
    • Výp. метаболизъм
    • Whr индекс

Джинджифилът е невероятен и с право е "знаменитост"! Всичко за него е тук ...

Джинджифилът отдавна е „аплодирано“, положително растение заради многобройните си полезни ефекти. Научете повече за джинджифила, защо е толкова страхотен, тъй като влияе на здравето, колко да го използвате и тук ще научите и как се прави чай от джинджифил или джинджифил с мед и ябълки ...

За джинджифила

Джинджифил (лат. Zingiber officinale) - семейство джинджифил

Джинджифилът се нарича още професионално джинджифил. Растението джинджифил идва от Азия и по-близо до Южен Китай. Това рядко растение се използва като подправка в кухнята, но и в медицината. Джинджифилът се характеризира със своя остър до остър вкус, благодарение на веществото гингерол и капсаицин. Джинджифилът е еликсирът на живота, лечебните ефекти на джинджифила са безпрецедентни и следователно не трябва да липсват от вашата диета поне през зимните месеци ...

Какво съдържа джинджифилът?

Джинджифилът е известен от векове и се използва със своите лечебни ефекти, респ. за съдържанието на изключителни вещества като ...

Gingerol, танин, флавоноиди, етерични масла, витамини B, C, E и минерали (виж по-долу).

Хранителна стойност - джинджифил (100g)

KJ - 85 Kcal - 20,7 Протеини - 1,8 g Въглехидрати - 1,9 g

Мазнини - 0,3 g Фибри - 2,1 g

Джинджифилът съдържа минерали (100g)

Калций 115 mg Магнезий 40 mg
Калий 410 mg Фосфор 35 mg
Желязо 0,5 mg Селен 40 микрограма
Цинк 0,4 mg

Джинджифилът съдържа витамини (100g)

Витамин В9 12 mg Витамин Е 0,2 mg
Витамин Ц 6 mg

Ефекти върху здравето на джинджифила

Джинджифилът има тези положителни страни и затова определено си струва да го приемате в различни форми (вижте по-долу) ...

Ефектът на джинджифила върху отслабването

Джинджифилът също е полезен при отслабване. Не е чудо, че ще можете веднага да ядете торти, десерти и пържено и да отслабнете. Но благодарение на силното си съдържание на активни съставки, той може да ви помогне да отслабнете.

Рецепта за чай от джинджифил

Чаят от джинджифил е невероятна напитка, когато трябва да се затоплите или дори да се потите (по време на заболяване).

Вие се нуждаете: 3 см настърган джинджифил (корен), 1 литър вода, 1 PL мед, 1 чаена лъжичка лимонов сок.

Изсипете настърган джинджифил с вряла вода и оставете. След това добавете лимоновия сок, след охлаждане на меда и разбъркайте добре. Можете лесно да промените съотношението на сок от джинджифил, мед, лимон или лайм според вашия вкус. През летните месеци можете също да добавяте кубчета лед към напитката.

Рецепта за джинджифил с мед и ябълки

Тази маса е идеална за болести, за ядене или добавяне на смути напитки.

Вие се нуждаете: 4 ябълки, 30 грама джинджифил, 1 чаена лъжичка мед.

Измийте ябълките и почистения джинджифил, настържете на ренде и добавете мед, разбъркайте добре. Поставете създадената смес в хладилника и я използвайте всеки ден за макс. 2 супени лъжици. Приготвеното количество е около 7 дни.

Препоръчителна дневна доза джинджифил

Препоръчителната дневна доза за възрастен е 1 см корен от джинджифил, респ. 3 до 5 грама. Със сигурност не повече.

Когато с джинджифил внимателно

Джинджифил по време на бременност - Тъй като джинджифилът е силна подправка, той също може да създаде проблеми, особено ако прекалите. Особено в началото на бременността джинджифилът може да бъде опасен (това е силна подправка - може да имате стомашни проблеми, може да причини маточни контракции…). Така че, ако получите грип или настинка по време на бременността си, вземете джинджифил, например, на хапчета.

Кърмещи майки - необходимо е също да се ограничи пресният джинджифил, тъй като неговите силни пикантни вещества могат да попаднат в млякото

Също така ако имате стомашни проблеми, болест на Crohn, язви,... Така че ограничете пресния джинджифил

Ами накрая?

Джинджифилът не само е на достъпна цена, но го има в почти всеки магазин. Така че защо да не помогнете на здравето си с джинджифил. Ако все още нямате здравословни проблеми, джинджифилът също е отлична профилактика. Например изпиването на чаша чай от джинджифил не е толкова сложно. Ако искате джинджифил с биологично качество, можете да го отглеждате. Как да го направите, можете да намерите в статията "Как да отглеждаме джинджифил".

Щракнете за уголемяване

Опитайте се да приготвите магданозено-варова вода с джинджифил, тя ще ви почисти и е вкусна! Натисни тук.