Който не познава Хале Бери, със сигурност нямаше да е на 50 години, но поне две десетилетия по-малко. Снимка на актриса, облечена в бяла дантела с разперени ръце преди няколко седмици, публикувана на Istagram, разкрива голяма част от нейната физическа красота. Как е възможно да изглежда толкова страхотно?

двадесет

Диабетът промени живота й

На пръв поглед той е пълен със здраве и в същото време страда от относително тежък диабет. Актрисата признава, че именно диагнозата диабет в живота й е променила всичко. По това време тя беше само на 19 и след години на „преследващи ситуации“, когато не знаеше каква е, тя научи необходимостта да направи сериозни промени в начина си на живот.

Необходимостта се превърна в бонус

Хале, инструктирана от здравословното си състояние, елиминира от менюто преработените захари и сладкиши, днес диетата й се състои от много зеленчуци и пие много вода. „Диетата ми е фокусирана върху управлението на диабета, затова се опитвам да ям четири малки хранения на ден. Щастлива съм, когато се чувствам силна и здрава “, каза актрисата и модел на едно лице за Women & Home South Africa.

Какво точно е това?

Диетичният й план се фокусира върху храни с ниско съдържание на мазнини, захар и преработени въглехидрати, което по същество отговаря на днешните общи правила за здравословно хранене. Той обича прости вкусни ястия като риба тон на скара и чесън картофи.

„Започнах да ям много прекрасни пресни зеленчуци, пиле, прясна риба и тестени изделия, изключих червеното месо и намалих плодовете, защото може да съдържа доста много захар“, обяснява той пред Daily Mail.

Определено не захар

Актрисата знае, че захарта може да й създаде големи проблеми и че може да бъде и опасна за кожата ѝ. Тя използва нискокалоричен естествен заместител на захарта за себе си и децата си - ксилитолът и децата също се хранят здравословно като красивата си майка.!

Протеинови напитки за енергия

За да има достатъчно енергия, тя се отдава на растителни протеинови напитки през деня. Но най-важното в целия й начин на живот е, че тя много внимателно следи и контролира всичко, което попада в тялото й. Тя е за естественото стареене, но признава, че колкото повече остарява, толкова повече осъзнава какво е добро за нея.

С отворени обятия приветствам 50. Толкова съм благословена да бъда тук!

Публикация от Halle Berry (@halleberry), 14 август 2016 г. в 12:23 PDT

Той тренира, но умерено

Той запазва хубаво оформената си фигура чрез тренировки, но не прекалява. Той се фокусира основно върху кардиото, ако укрепва, упражнява само със собственото си телесно тегло, защото не иска да бъде прекалено мускулест. Като диабетик, упражненията са важна част от начина й на поддържащ начин на живот.

Той се фокусира специално върху тренирането на мускулите на ядрото на тялото, особено на корема, три пъти седмично. Нищо чудно, че тя обича да се гордее с красивия си корем и невероятни извивки. Освен това - винаги омайва с добро настроение, широка усмивка и купчина енергия. Не бихте го взели?