- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Здравейте майки, посъветвайте ме с добра диета и особено гарантирано, че не трябва да гладувам 😉
Диетирах, така че намалих въглехидратите до минимум и ядох предимно месо и зеленчуци, отслабнах, но не се чувствах добре и наддавах, когато добавях повече въглехидрати към храната. След това преминах към броене на калории, така че ядох това исках, но всичко имаше и беше не повече от 1400 калории през деня, така че отслабнах и не си отказах нищо, дори малък шоколад или малък десерт, само за да се побере в тези 1400 калории на ден. Трябва да разберете колко храна имат с тази диета калории. В мрежата има много страници с тази информация.
здравей, спазвах диета на дукан преди сватбата, чудесно е, защото можеш да ядеш много, но само разрешени вещества, рискът е, че ако искаш да я пазиш старателно, трябва да засадиш плодове, така че трябва да пиеш хапчета, за да го направиш . Запазих го така, че да ям и плодове, но така или иначе отслабнах много. Но иначе най-идеалното за мен е отделната диета. пукайте всичко само в правилните комбинации, изчиствайте много напитки и тренирайте.
Здравейте, отслабнах с 50 кг, спазвах диета на жлъчния мехур, защото бях хванат от пристъп на жлъчен мехур и оттогава се страхувам да ям мазни пържени храни, затова го следвах и ядох повече пъти на ден, но на малки порции и след 6 вечерта нищо, но си мислех, че около 20.00 вечерта ще ям нокти 😢 но упорствах и все още го спазвам, вече добавих малко храна, която се отрази в теглото, защото качих 10 кг, което е ужасно, защото няма какво да нося, но ви предупреждавам, че след това тежах 125 кг след две раждания и след това поне 74,5 кг, но вече се чувствах толкова зле, също трябваше да отпадна, така че е нещо добро, че мога да си купя дрехите, които искам, те вече имат размери за мен 😀 но трябва да кажа, че преди се чувствах по-добре, макар че бях дебел, но сега ме боли стомахът, имам и копаене, което преди нямах.