- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Здравейте, ще ви попитам, че това, което ви е помогнало най-много при отслабването след раждането.
Нямам много време да спортувам или да ходя на фитнес. Основно трябва да сляза от краката си и бременното ми коремче е останало, иначе всичко е наред. Благодаря за съвета, моля.
Четох, че зеленият чай е много полезен за отслабване. Благодаря 🤝
@ lienka1996 Не ям сладко, ограничавам сладкиши, веднъж седмично намирам време за упражнения, дори с две деца. Отслабвам, засега,. Аз съм четири месеца след раждането и загубих 15 килограма от теглото си, когато дойдох от родилното отделение.
@ asia83, така че ти се възхищавам. Аз съм година след раждането и не се отървете от 10 кг. И за малко поредно бягане.
@janynyna намалих порциите още повече, след петата не ям и не пия нищо подсладено. Разбира се, трябва да бъдете принципни и да спазвате ангажиментите си. Взимам и В-комплекса, вит. C, Espumisan и Forfeminu. Черният чай без кофеин Puerh също е добър. Наблюдавайте тялото си и разберете какво ви помага, какво подобрява химичните процеси в тялото ви и в крайна сметка подобрява метаболизма ви.
@ lienka1996 свекърва ми свали 10 кг за една година с чай Pu Erh, но чаят от сливи. Тя се хранеше нормално. Кожис? Имам 10 месеца, които кърмя и съм напълно изтощен (ям нормално, но това просто изчиства всичко от мен.
@ lulula1990 здравей, вече не кърмя. Но въпреки че кърмех, изобщо нищо не се срина. Вече ме дразни всичко това. Започнах да пия зелен чай в насипно състояние, ям само закуска, обяд, вечеря, малки порции и повече упражнения и се чувствам по-добре. Искам да отслабна главно заради коленете си, страшно ме боли, когато имам толкова силни крака ☹️