това

Дял

С увеличаване на бръчките по лицето ни, въображаемите бръчки се увеличават и върху мозъка ни. Независимо дали искаме или не, мозъкът ни остарява и заедно с него и определени способности.

Забравянето и по-късно постепенната дегенерация на мозъка, която може да доведе до деменция, болест на Алцхаймер и други заболявания, не е задължителната ни предписана съдба.

Според учени, които са установили, че правилната диета на ума може да забави подобни неприятни прояви или дори да ги премахне напълно.

7 години по-млад

Кой не би искал да се подмлади след седем години? Ние определено го правим! Въпреки че може да не се отрази директно във външния ви вид, той със сигурност ще излъчва от вашия интериор, благодарение на по-здрав мозък, където ще има благополучие.

Учените, които откриха новия патент за диетата MIND, следват повече от 900 възрастни „експериментални зайци“, които следват техните указания и диета. Оказа се, че тези, които следват инструкциите възможно най-внимателно, могат да подмладят мозъка си, който е бил средно със 7,5 години по-млад.

Ще ви е интересно

Термичен ефект на храната: Кои съставки могат да ви стоплят през зимата?

    6 16
  • 05.01.2018

Имате ли алергия към парите? Алергия към никел и нейните прояви!

    16 17
  • 05.01.2018

Принципът на диетата

Принципът на здравословното хранене на ума е много прост. Има две групи храни, едната за консумация, а другата за избягване.

Подходящи за тази диета са:

  • Пълнозърнести продукти - поне 3 пъти на ден
  • Зелена зеленчукова салата - 6 пъти седмично
  • Други зеленчуци - веднъж на ден
  • Ядки - 5 пъти седмично
  • Плодове - 2 или повече пъти седмично
  • Фасул и други бобови растения - 3 или повече пъти седмично
  • Риба - 1 или повече пъти седмично
  • Птици - 2 или повече пъти седмично
  • Вино - веднъж на ден
  • Зехтин - използвайте като основно масло за готвене

Източник на снимки: www.pinterest.com

Ще ви е интересно

Модно вдъхновение в Instagram: Следвайте тези модни блогъри!

    21 12
  • 05.01.2018

Термичен ефект на храната: Кои съставки могат да ви стоплят през зимата?

    6 16
  • 05.01.2018