Колко жени на ден казват, че не могат да направят нищо по отношение на характера си? Проблем, който притеснява хиляди от нас. Вие правите всичко възможно и невъзможно, но килограмите на тялото ви не и не напускат.

доминика

12 юни 2011 г. в 23:59 ч. Каг

В поредица от три части ще ви покажем как наистина можете да промените тялото си. Няма да ви съветваме за драстични диети или каквито и да е хапчета-чудо. Ще ви запознаем с конкретно момиче - Доминика от Кошице, която работи върху себе си и видимите резултати дойдоха.

Тя не се е подлагала на лечение в луксозна клиника, не е приемала чудодейни препарати и въпреки това е успяла да я загуби „по чудо“. Преди ненужните 10 килограма да се отлепят от тялото й за два месеца, тя беше едно от момичетата с по-силна фигура. По-големият й корем и дупе постепенно започнаха да й пречат, затова 20-годишната жена от Кошице Доминика Шипошова реши да направи нещо със себе си през февруари тази година.

От XL до S

Преди осем седмици тя започна да тренира с добре познатия фитнес център Мариета Жигалова. "Стигнах до нея по препоръка на познати, всички я познават. Отначало отидох при нея със сестра ми. Тя се отказа по-късно, но реших да продължа. За два месеца свалих 10 килограма. Първите резултати бяха видими след първите четири. седмици загубих седем килограма. Отслабването беше главно в сантиметри. Бях с 11 сантиметра по-лек в кръста, обиколката на бедрата ми спадна със 7 сантиметра. "

Ако някой няма метър в очите, предлагаме по-лесно сравнение. Преди това Доминика носеше дънки от L до XL. Сега с усмивка взима е-гащи от магазина. "Страхотно чувство и невероятна мотивация е да видиш резултатите от усилията зад себе си."

Няма жестока диета

В нейния случай други жени биха говорили за бързо отслабване поради драстична диета. Всичко е съвсем различно. P. J. Šafárik, студентка по социална работа в университета в Кошице, отрича, че би страдала от глад. Тя просто спазваше правилата, препоръчани от Мариета.

Какво направи Доминика за два месеца, как тренира, какво яде, за да получи привлекателна фигура? Всичко това ще ви разкажем на две части подред на страницата, посветена на жените в сряда и четвъртък. Следващото нещо, което ще научите, е как да коригирате диетата си, така че да не гладувате и да отслабвате.