Соковете са здравословна доброта и затова много хора ги пият, вместо да ядат сладкиши. И се справят добре. Един качествен сок може да ви даде толкова витамини, колкото не бихте изяли за една вечер, дори и с хрускането на плодове пред телевизора. Пригответе най-добрия домашен мултивитаминен сок с нас. Без яйца, само чисти плодове.
Обикновено сочем плодове у дома и правим популярни смутита. Истинският сок обаче е нещо съвсем различно. Освен това, ако става дума за мултивитамини, името му предполага, че в организма ви влизат повече витамини, отколкото ако ядете само портокали.
Ще ни трябва:
сок от един лимон
Начин на приготвяне:
Обелете ябълката и я нарежете на кубчета, направете същото с морковите и гответе.
Изчакайте, докато плодовете се сварят напълно и след това обелете останалите цитруси и банани. Нарежете на по-малки парчета и разбъркайте в блендер.
След като сварените ябълки и моркови изстинат, изсипете всичко. Добавете 1 литър преварена вода и още веднъж разбъркайте всичко добре заедно. Изсипете в стъклени бутилки и затворете плътно. Ако искате да запазите соковете, можете да готвите капаците, сякаш приготвяте консервирани плодове. За твое здраве!