В момента все повече двойки имат проблем с бременността. Ето няколко съвета, за да видите желаните две тирета на теста.

пътя

Колко тежите? Внимавай!

Оптималното телесно тегло на жената е важно за бременността и правилния ход на бременността, което може да бъде оценено, например чрез изчисляване на индекса на телесна маса или ИТМ (индекс на телесна маса).

ИТМ се изчислява като съотношението на теглото в килограми към квадрата на височината в метри.

Пример: Ако тежите 70 кг и измервате 170 см, разделете 70 на числото 1,7 във второто, т.е.: 70: 2,89 = 24, 2. Диапазонът от 20 - 25 кг/м2 се счита за нормални стойности на ИТМ.

Жените с наднормено тегло, които имат ИТМ над 25 kg/m2, имат намалена способност за забременяване и също са изложени на риск от усложнения като диабет и високо кръвно налягане по време на бременност.

За да се увеличи вероятността от забременяване, една затлъстела жена трябва да загуби поне 5-10 процента от теглото си.

Жените с поднормено тегло с ИТМ под 18,5 kg/m2 най-често са безплодни, тъй като хормоналната им функция в яйчниците е нарушена. Ако жените с много нисък ИТМ увеличат теглото си с поне 3-5 килограма, шансовете им да забременеят се увеличават значително.

Живей здравословно

Неправилният начин на живот и начин на живот могат да имат отрицателен ефект върху плодовитостта. Жена, която планира да забременее, трябва да избягва пушенето, алкохола, наркотиците и злоупотребата с наркотици.

Жените, които имат хронично заболяване, като диабет, високо кръвно налягане, епилепсия, автоимунно заболяване и т.н., трябва да кажат на лекаря си, че планират да забременеят. Причината е оптимално стабилизиране на заболяването или коригиране на лечението, така че жената да приема само необходимите лекарства, които ще сведат до минимум здравето на плода.

Коварна психика

Психологичните фактори също могат да допринесат за безплодие, но по-често психологическите проблеми са по-скоро резултат от неуспешен опит за бременност, отколкото причината. При стрес хормоналните оси се активират и хормоните на стреса се изплакват в кръвта в увеличена степен, което засяга не само поведението на жената, но и нейните процеси в тялото.

Хормоните на стреса могат да блокират овулацията и менструацията, да повлияят на подвижността на фалопиевите тръби и притока на кръв към матката. Те също така потискат имунната система и това може да повлияе на процеса на гнездене на яйцеклетки в матката.

Честото наблюдение на фертилните и безплодни дни, редовното измерване на базалната температура и тревожното изчакване на менструация създават порочен кръг. Разочарованието се задълбочава всеки месец и депресията постепенно идва в резултат на невъзможността за зачеване.

Не чакайте щъркела дълго

Проблеми с бременността могат да възникнат, когато жената отложи бременността за по-късна възраст. С напредване на годините способността й да се възпроизвежда намалява.

20-годишна жена има 25% шанс да забременее в един менструален цикъл 2-3 пъти седмично по време на полов акт, при жена на възраст между 25 и 35 години тази вероятност спада до 16% и след навършване на 40 само до 5%.

В по-напреднала възраст рискът от спонтанни аборти, вродени малформации на плода и усложнения по време на бременност и раждане също се увеличава.

Не се страхувайте от лекаря

Какво да направите, ако не можете да забременеете? Говорим за безплодие, ако двойка не успее да забременее в рамките на една година по време на редовен незащитен полов акт (2-3 пъти седмично). След година неуспешни усилия е време да посетите гинеколог.

Прочетете също:

Важни прегледи

Автоматична част от определянето на причината за безплодието е изследването на спермиограмата на партньора. Следващата стъпка е лапароскопско изследване на малкия таз на жената и тест за проходимост на фалопиевите тръби.

Ако се открие причината за безплодието, двойката се съветва да посети център за асистирана репродукция. При малък процент двойки причината за безплодието не се определя, това е т.нар идиопатичен стерилитет. Дори тези двойки попадат в центрове за асистирана репродукция.

Отпуснете се

Какво може да направи една жена, за да забременее, ако всичко е наред и бебето все още не идва? В допълнение към коригирането на теглото, диетата и начина на живот, жената трябва да избягва стреса.

При т.нар функционален стерилитет има положителни резултати рехабилитационни упражнения, т.нар. Метод на Мойсей. Функционалният стерилитет означава, че жената е гинекологично здрава, само че има някои мускули в малкия таз, които са свързани с репродукцията. Методът на Мойсей се занимава с тренировка и разтягане на мускулите на тазовото дъно, като се фокусира върху мускулна релаксация, премахване на гръбначните блокове и правилното положение на таза. Ако методът е успешен, той трябва да се практикува под наблюдението на рехабилитационните работници.

Изпитайте силата на природата

Днес на пазара има естествени билкови препарати, смазващи гелове и витамини, които обещават да помогнат при бременност.

Билковите смеси със сигурност няма да навредят, но не можем да очакваме големи чудеса от тях. Витамините, включително фолиевата киселина, нямат ефект върху бременността.

Въпреки това, фолиевата киселина трябва да се приема от жени поне един месец преди бременността и през първия триместър, тъй като намалява риска от вродени дефекти, особено на нервната тръба.