Всички отлитат понякога и се радват повече, отколкото са здрави. Ако от време на време на чинията ви се появи по-голяма порция храна, не е нужно да изпитвате угризения. Тялото ви ще ви прости. Остава въпросът как ще реагира коремът. Преяждането не е точно най-приятното усещане. Чувствате се сити, не сте далеч от гаденето и предпочитате дори да не се движите. Как да спасим тази ситуация и да облекчим симптомите на преяждане?

В никакъв случай не се колебайте


След като се насладите на обилен обяд, копнеете за миг почивка. По време на консумация тялото ви получава количество глюкоза, която постепенно се абсорбира в кръвта. След този процес той буквално започва да изключва мозъчните клетки. Ето защо спите след добър обяд и по-скоро предпочитате да подремнете веднага. В действителност обаче това не е точно най-добрата идея, както е посочено на webmd.com. Легналото положение не е подходящо за храносмилане. По този начин стомашните сокове не могат да изпълняват функцията си правилно, както би трябвало, храната няма да се усвоява напълно и може да доведе до стомашни проблеми, които продължават по-дълго, отколкото бихте очаквали. Трябва да сте в изправено положение, където стомахът ще работи както трябва. Колкото по-бързо се отървете от претъпканото усещане за стомах и ще се почувствате по-добре при ученето.

съвети

Мехурчетата ще помогнат


Газираната напитка е доказана, ако сте преяли. Но обърнете внимание на неговата сума. Имайте предвид, че стомахът вече е достатъчно разтегнат, така че все още не го добавяйте от тази напитка. Богато, две трупи ще бъдат достатъчни. Това ще ви даде вода за разреждане на храната и въглеродния диоксид, което от своя страна ще помогне за по-доброто храносмилане.

Сложете сода за хляб


Още един ефективен помощник, след който веднага ще получите облекчение. Много хора не могат да се отдадат на сода за хляб, която, когато се смеси с вода, действа като домашно облекчение за запушен стомах. И тук важи правилото, както за газираните напитки - не прекалявайте с количеството му. Ако искате рецептата да бъде по-ефективна, добавете малко оцет. Изсипете чаша вода, сода и оцет един в друг. Въпреки че не е най-вкусната напитка, благодаря за стомаха ви

Плодове за бързо храносмилане


Можете също така да посегнете към сок от лимон или лайм. Просто го смесете с малко вода. Това е чудесен начин да получите киселинен витамин. Ананасът, който съдържа ензима бромелаин, който помага за разграждането на хранителните компоненти, също е чудесен за храносмилането. Ако нямате под ръка екзотичен плод, ябълка ще е достатъчна. Благодарение на съдържанието на пектин, той ще ви усвои бързо.

Горещият бульон е изключително ефективен, който прочиства и успокоява червата. Какво ще кажете за дижестив? Можете също така да разчитате на него, той подпомага производството на пепсин и дейността на жлъчния мехур и панкреаса.

Следващия път по-добре бъдете внимателни. Когато не можете да устоите на голяма порция храна, поне не я хвърляйте бързо. По-добре е да го ядете постепенно и бавно или да го разделяте на по-малки порции през деня, когато вече не можете да го простите.

Получете имейл с преглед на горещите новини, нови тенденции и вкусни рецепти.

Моля, прочетете политиката за поверителност и използването на бисквитки, преди да въведете вашия имейл адрес. Можете да оттеглите абонамента си по всяко време.