@ katka444 бабата живее в DK, устройството е преносимо. така че ако някой има сериозен интерес, той също ще се прибере, но ще отвори линейка в ДК
@ katka444 Имам една около 2dcl купа и ям всичко 😀
така че последния път броих и спекулирах, така че ако хвърля поне 1 кг на седмица (което според мен изобщо не е много), това са 4 кг на месец, така че през юни 12-те кг може да са свалени. поне. хубава идея, че?
В противен случай има страхотно усещане след упражнението, еуфорията и енергията, просто принуждавайки упражнението да бъде ужас.:(
идеално е да губите 2 кг на месец (за да не настъпи йо-йо ефектът). т.е. 0,5 кг на седмица. ще отиде 🙂. т.е. по-дълго, но постоянно permanent
@ bubu4125 fiha в DK. и колко струва такъв преглед? 😨
@ katka444 се казва, че колкото по-бавна е загубата на тегло, толкова по-трайна е тя, но няма значение дали вървите с по-бързи темпове, разбира се, не трябва да се връща към старата диета, защото ще има гарантирана йо-йо ефект! и ако всички пазят kcal тогава след отслабване никой не бива да наддава . всички отговарят! 😉
@zuzulaxx изглежда много добре zuziii 😝
Хей, скъпа, трябва да те прочета всички. 🙂 Не мога да наваксам ☹, но послушно съобщавам, че след две седмици 5 кг надолу 🙂 Очаквам с нетърпение 🙂 🙂
@ wikus2006 fíííha добре, как го направихте? споделете с нас 😎
@zuzulaxx Прекрасно и точно както казвате, много зеленчуци, малки порции, добър вкус. 🙂
@zuzulaxx Опитвам се, благодаря за чудесния съвет.
@ katka444 Съгласен съм с теб, по-скоро малко, след малко, отколкото да реши йо-йо ефекта
@ wikus2006 Така че е красиво, поздравления, така нататък, вероятно някой вече е попитал как работи. със сигурност всеки от нас се интересува 🙂
@ jaruska6 ами нямам го толкова видим, но когато го натисна има чудовище 😠
Бебе, сутрин не ям хляб или тестени изделия само кисело мляко или плодове, а за обяд обикновено някаква маска и много зеленчуци, а следобед само зеленчуци. Ако имам много сладък вкус, тогава ще трябва да го направя. Не мога да тренирам, тъй като съм от половин до шест до шест в шест в робот и след това малък и кучета. така че ми е много трудно да практикувам. всъщност по-скоро бих казал, че се опитваме да отнемем време около 21-во в леглото веднага щом станем и винаги сме първите и последните в детската градина. 😒
Но тези 5 кг. Радвам се. Надявам се, че следващата седмица ще падна поне до първоначалното число 7. И след това. Бих искал да сложа 50-те кг до лятото.
И мисля, че ще бъде много по-добре през пролетта, защото се вижда по-дълго и мога да тръгна да тичам. 🙂