само

Намаляване на кръвното налягане, защита на бъбреците, хидратиране на тялото и положителните ефекти върху загубата на тегло. Динята също има такива ефекти върху здравето на възрастните хора. Това е особено необходимо в по-напреднала възраст, когато възрастните хора забравят за редовния прием на течности.

И кръвното налягане е под контрол

Воден пъпеш може да се похвали с високо съдържание на минерали магнезий и калий. Комбинацията от тези микроелементи помага за понижаване на кръвното налягане. Калият, посочен в Периодичната система на елементите с буквата К, облекчава напрежението в артериите, както и в кръвоносните съдове. Резултатът е тяхното разширяване и директен, лек спад на налягането. Магнезият, известен още като магнезий, намалява мускулното напрежение, помага на костите, зъбите, а възрастните също го оценяват, когато намаляват психическото напрежение, тревожност или депресия. Споменатият вид сочен зеленчук е източник на редки каротеноиди, които предотвратяват стареенето на артериите и предпазват сърдечно-съдовата система от прекомерно съсирване на кръвта.

Страхотен партньор за диетата

Възрастните хора на динята също ще оценят способността й да се бори с мазнините. По-специално, жените, които качват няколко излишни килограма след менопаузата, могат да се подготвят за лека загуба на тегло. Поне това обещава редовната консумация на здравословни наситено червени зеленчуци. Вещество, наречено цитрулин, се използва главно за борба с подкожните мазнини. Това е известна аминокиселина, която се превръща в човешкото тяло в друга аминокиселина - аргинин. По този начин споменатите вещества блокират образуването на мастни резерви, особено в зоните, чувствителни към неговото съхранение, на корема и седалището. Качеството на цитрулина се доказва и от факта, че той също се използва широко от активните спортисти.

Далеч с вредните вещества

Проблеми с уринирането, болки в бъбреците. Не готвят нищо необичайно в напреднала възраст. Казват, че не трябва да консумираме пъпеш непосредствено преди лягане, защото през нощта ни събуждат силни позиви за уриниране. И точно това са диуретичните ефекти на динята. Той ускорява извличането на вредни вещества от човешкото тяло, без да натоварва бъбреците. Известно е, че този орган филтрира кръвта и изхвърля отпадъчните продукти от тялото. Освен това този вид зеленчуци помага на черния дроб да се отърве от вредния амоняк.

За по-добър сърдечен ритъм

Рискът от инфаркт се увеличава не само при нездравословен начин на живот, но и с увеличаване на възрастта. Воден пъпеш предлага ръка за помощ и в това отношение. Съдържа добра доза от вещество, наречено ликопен, което е от полза за сърцето и кръвоносните съдове. Наличието на бета-каротин, който ние класифицираме като силни антиоксиданти, също се оценява. Той помага в борбата с опасните свободни радикали в човешкото тяло и предпазва тялото от преждевременно стареене.

Ще угоди и на диабетици

Ползите за здравето от бета-каротин също ще бъдат оценени от зрението. В човешкото тяло провитаминът се превръща във витамин А, който е известен със своите положителни ефекти върху очите. Витамин А също предпазва от макулна дегенерация на окото и други заболявания. "Áčko" също има положителен ефект върху качеството на зъбите, кожата, лигавиците и костите. При редовна консумация на диня диабетиците също ще си струват парите. Въпреки че вкусът на тази храна е сладък, пъпешите са с ниско съдържание на калории, тъй като 90% от съдържанието им е вода. Наличието на минерали магнезий и калий допринася за здравословното производство на инсулин, което е от съществено значение за диабетиците.